想大便却便不出来可能是由便秘、肠道疾病、药物副作用、心理因素或神经系统疾病等引起的。可通过调整饮食、增加运动、建立规律的排便习惯等方法来改善，若便秘持续时间较长或伴有其他症状，应及时就医，明确病因并进行治疗。
想大便还便不出来可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.便秘：这是最常见的原因之一。如果大便在肠道中停留时间过长，水分被吸收过多，就会变得干燥硬结，难以排出。此外，缺乏运动、饮食中缺乏膳食纤维、饮水不足等也可能导致便秘。
建议：增加膳食纤维的摄入，如蔬菜、水果、全麦面包等；多喝水，保持充足的水分摄入；适量运动，促进肠道蠕动；建立规律的排便习惯，每天在固定的时间尝试排便。
2.肠道疾病：某些肠道疾病，如炎症性肠病、肠梗阻、肠道肿瘤等，可能会影响肠道的正常功能，导致排便困难。
建议：如果便秘持续时间较长或伴有其他症状，如腹痛、腹胀、呕吐等，应及时就医，进行相关检查，如结肠镜检查等，以确定病因并采取相应的治疗措施。
3.药物副作用：某些药物，如抗抑郁药、抗组胺药、钙通道阻滞剂等，可能会导致便秘。
建议：如果你正在服用某种药物，并出现了便秘的症状，可以咨询医生是否可以调整药物剂量或更换其他药物。
4.心理因素：压力、焦虑、抑郁等心理因素可能会影响肠道蠕动，导致排便困难。
建议：尝试通过放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等，来减轻心理压力；如果心理问题较为严重，可以考虑寻求心理医生的帮助。
5.神经系统疾病：某些神经系统疾病，如帕金森病、多发性硬化等，可能会影响肠道的神经功能，导致排便障碍。
建议：如果怀疑是神经系统疾病引起的排便问题，应及时就医，进行相关检查和治疗。
需要注意的是，对于长期存在的排便困难问题，尤其是伴有其他症状或持续不缓解的情况，应及时就医，以便明确病因并采取适当的治疗措施。此外，对于老年人、孕妇、长期卧床者等特殊人群，排便问题可能更为常见，更应注意预防和及时处理。如果对排便问题有任何疑虑或担忧，最好咨询医生的意见。
