高血压长期得不到控制会对身体造成严重危害，包括增加心脑血管疾病、损害肾脏功能、影响视力、增加其他疾病发生风险和影响生活质量等。因此，建议定期测量血压，保持健康的生活方式，管理情绪，遵医嘱治疗，特殊人群需注意。
1.增加心脑血管疾病的风险
高血压会使血管内皮细胞受损，容易形成动脉粥样硬化斑块，导致血管狭窄和堵塞。
增加心脏病、心肌梗死、心律失常等心血管疾病的发生风险。
也会增加脑卒中等脑血管疾病的风险，如脑溢血、脑血栓等。
2.损害肾脏功能
高血压会导致肾小球内高压，滤过率下降，从而损害肾脏功能。
长期高血压还可能导致肾功能衰竭。
3.影响视力
高血压可导致视网膜小动脉痉挛、硬化，甚至出现视网膜病变，引起视力模糊、失明等。
4.增加其他疾病的发生风险
高血压与糖尿病、高血脂等疾病常常相伴发生，相互影响，增加了其他疾病的发生风险。
5.影响生活质量
高血压患者可能会出现头痛、头晕、乏力、心悸等不适症状，影响生活质量。
为了预防高血压的危害，以下是一些建议：
1.定期测量血压
建议成年人每年至少测量一次血压，高血压患者应遵医嘱定期测量。
血压测量应在安静、休息5~10分钟后进行，测量时保持正确的姿势。
2.健康的生活方式
保持合理的饮食，减少盐的摄入，多吃蔬菜、水果、全谷物等富含营养的食物。
适量运动，如散步、慢跑、游泳等，有助于控制血压。
控制体重，避免过度肥胖。
戒烟限酒，减少对血管的损害。
3.管理情绪
避免长期紧张、焦虑、压力过大等不良情绪，保持心情愉悦。
4.遵医嘱治疗
如果已经被诊断为高血压，应遵医嘱按时服药，不得擅自增减药量或停药。
定期复查，监测血压变化，根据医生的建议调整治疗方案。
5.特殊人群的注意事项
孕妇应定期进行产前检查，密切监测血压，如有异常及时就医。
老年人血压波动较大，应注意监测血压变化，避免血压过低或过高。
总之，高血压的危害不容小觑，患者应积极采取措施控制血压，预防并发症的发生。如有高血压相关问题，建议及时就医，遵循医生的建议进行治疗。
