子宫内膜薄、月经量少的调理需就医诊断，采取综合措施，包括生活方式调整、激素治疗、其他治疗方法等，特殊人群的调理方法不同。
1.就医诊断：首先，建议及时就医，进行全面的身体检查和妇科检查，以确定病因。医生可能会进行超声检查、激素水平测定等，以了解子宫内膜的厚度和卵巢功能。
2.生活方式调整：
健康饮食：保持均衡的饮食，摄入富含营养的食物，包括蔬菜、水果、全谷类、优质蛋白质等。避免过度节食或暴饮暴食。
规律作息：保持规律的作息时间，充足的睡眠对于身体的恢复很重要。
减少压力：学会应对压力，通过放松技巧，如冥想、瑜伽、深呼吸等，减轻心理压力。
避免吸烟和饮酒：吸烟和饮酒可能对生殖系统产生不利影响，应尽量避免。
3.激素治疗：如果子宫内膜薄是由于激素失衡引起的，医生可能会建议激素治疗。这包括口服避孕药、雌激素和孕激素等药物，以调节激素水平，促进子宫内膜生长。
4.其他治疗方法：
宫腔粘连分离术：对于严重的宫腔粘连，可能需要进行宫腔粘连分离术，以恢复宫腔的正常形态和功能。
中医药调理：中医药在调理月经和子宫内膜方面有一定的经验，可以考虑咨询中医师，采用中药调理。
5.定期复查：治疗后需要定期进行复查，包括超声检查和激素水平测定，以评估治疗效果和调整治疗方案。
需要注意的是，每个人的情况不同，治疗方案应根据个体情况制定。在治疗过程中，应遵循医生的建议，按时服药、定期复查，并保持良好的生活习惯。此外，对于有生育需求的女性，应积极治疗，以提高受孕机会。
对于特殊人群，如青春期女孩和更年期女性，调理方法可能会有所不同。青春期女孩可能由于下丘脑-垂体-卵巢轴功能尚未完全发育成熟，导致月经不规律。在这种情况下，医生可能会观察一段时间，随着身体发育，月经会逐渐规律。更年期女性由于卵巢功能衰退，激素水平下降，可能会出现月经量少等症状。医生会根据具体情况进行评估，并给予相应的治疗建议。
总之，子宫内膜薄、月经量少需要综合治疗和调理。及时就医，采取个性化的治疗方案，并保持良好的生活习惯，有助于改善症状和提高生活质量。
