牛膝具有逐瘀通经、补肝肾、强筋骨、利尿通淋、引血下行的功效，现代研究表明，牛膝还具有对血液系统、免疫系统、生殖系统等有作用，其使用方法有牛膝酒、牛膝汤、牛膝粥等，但孕妇及月经过多者、中气下陷、脾虚泄泻者、过敏体质者等人群需慎用，牛膝与其他药物可能会发生相互作用。
对血液系统的作用：牛膝中的多糖类成分能明显延长小鼠凝血时间，降低血液黏度，抑制血小板聚集，抗血栓形成。
对免疫系统的作用：牛膝多糖能促进小鼠巨噬细胞的吞噬功能，提高机体的免疫力。
抗炎作用：牛膝中的某些成分具有抗炎作用，能减轻炎症反应。
抗衰老作用：牛膝中的多糖类成分具有抗氧化作用，能清除自由基，延缓衰老。
对生殖系统的作用：牛膝具有一定的兴奋子宫平滑肌的作用，可用于治疗胎动不安、难产等。
牛膝的使用方法有很多种，以下是几种常见的用法：
牛膝酒：取牛膝50克，白酒500毫升，将牛膝洗净切片，放入白酒中浸泡，密封7天后即可饮用。每次饮用15~30毫升，每日2~3次。牛膝酒具有逐瘀通经、补肝肾、强筋骨的功效，适用于治疗腰膝酸痛、筋骨无力、跌打损伤等症。
牛膝汤：取牛膝10克，桑寄生15克，杜仲10克，狗脊15克，独活10克，水煎服。牛膝汤具有补肝肾、强筋骨、祛风湿的功效，适用于治疗肝肾不足、腰膝酸软、风湿痹痛等症。
牛膝粥：取牛膝10克，大米100克，先将牛膝洗净切片，放入锅中，加清水适量，浸泡5~10分钟后，水煎取汁，加大米煮粥，待粥熟时调入白糖或冰糖适量，再煮一、二沸即成。牛膝粥具有补肝肾、强筋骨、通淋涩的功效，适用于治疗肝肾不足、腰膝酸软、尿频尿急、尿痛等症。
需要注意的是，牛膝虽然具有多种功效，但并不是所有人都适合使用。以下是一些需要注意的事项：
孕妇及月经过多者禁用：牛膝具有逐瘀通经的作用，孕妇及月经过多者使用可能会导致流产或出血过多。
中气下陷、脾虚泄泻者慎用：牛膝具有降泄的作用，中气下陷、脾虚泄泻者使用可能会加重病情。
过敏体质者慎用：牛膝可能会引起过敏反应，过敏体质者使用前应咨询医生。
与其他药物的相互作用：牛膝与其他药物可能会发生相互作用，使用前应咨询医生或药师。
