山药、南瓜、薏米、胡萝卜、大枣这几种食物有健脾功效，可根据小儿体质和需求选择，但需注意食物的易消化性和适量性，特殊情况需遵医嘱。
1.山药：味甘，性平，归脾、肺、肾经，具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的功效。山药中的淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。临床上常用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症。
2.南瓜：性温，味甘，入脾、胃经，能补中益气、消炎杀菌、止痛。其所含的丰富果胶，可“吸附”细菌和有毒物质，包括重金属、铅等，起到排毒作用。同时，果胶可保护胃部免受刺激，减少溃疡。可用南瓜煮粥或汤，滋养肠胃。
3.薏米：性凉，味甘淡，入脾、胃、肺经，具有利水渗湿、健脾止泻等功效。薏米的营养价值很高，被誉为“世界禾本科植物之王”，其所含的蛋白质为禾科植物中最高，并且含有丰富的脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素B1、维生素B2、钙、磷、铁、亮氨酸、赖氨酸、酪氨酸等营养成分。薏米可以和大米一起煮粥，也可以加红豆做成薏米红豆粥。
4.胡萝卜：味甘，性平，归脾、胃经，具有健脾化滞、润燥明目的功效。胡萝卜素转变成维生素A，有助于增强机体的免疫轼能，在预防上皮细胞癌变的过程中具有重要作用。胡萝卜中的木质素也能提高机体免疫机制，间接消灭癌细胞。此外，胡萝卜还含有降糖物质，是糖尿病患者的良好食品，其所含的某些成分，如懈皮素、山标酚能增加冠状动脉血流量，降低血脂，促进肾上腺素的合成，还有降压，强心作用，是高血压、冠心病患者的食疗佳品。
5.大枣：性温，味甘，归脾、胃经，具有补中益气、养血安神的功效。大枣能健脾和胃，益气生津，滋心润肺，养血安神，悦颜色，通九窍，助十二经，和百药。脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人，每日吃七颗大枣，或与党参、白术共用，能补中益气、健脾胃，达到增加食欲、止泻的功效；大枣和生姜、半夏同用，可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀、呕吐等症状。
需要注意的是，小儿的脾胃功能尚未完全发育成熟，因此在选择食物时，应注意食物的易消化性和适量性。同时，对于有特殊疾病或过敏史的小儿，应在医生的指导下选择食物。
