经常头晕心慌可能是低血压、高血压、贫血、心律失常、低血糖、焦虑、耳部问题、药物副作用或其他健康问题引起的。建议保持健康的生活方式，注意体位变化，避免诱发因素，记录症状并及时就医，医生会根据具体情况进行检查和诊断，并制定相应的治疗方案。
1.低血压或高血压：低血压或高血压都可能导致头晕和心慌。建议测量血压，如果血压异常，应及时就医并遵循医生的建议进行治疗。
2.贫血：贫血会导致氧气供应不足，从而引起头晕和心慌。建议进行血液检查，如果贫血，应补充铁、维生素B12等营养素或接受治疗。
3.心律失常：心律失常是心跳节律异常，可能导致头晕和心慌。建议进行心电图检查，如果心律失常，应根据医生的建议进行治疗。
4.低血糖：低血糖会导致头晕和心慌。建议定期进食，避免过度节食或长时间不进食。
5.焦虑或压力：焦虑和压力可能导致身体紧张和不适，包括头晕和心慌。建议采取放松技巧，如深呼吸、冥想、运动等，或咨询心理医生。
6.耳部问题：耳部疾病，如梅尼埃病或耳石症，可能导致头晕。建议咨询耳鼻喉科医生进行诊断和治疗。
7.药物副作用：某些药物可能导致头晕和心慌。如果正在服用药物，应咨询医生是否与这些症状有关。
8.其他原因：头晕和心慌还可能与其他健康问题有关，如心脏疾病、甲状腺问题、神经系统问题等。建议及时就医进行全面的身体检查和诊断。
对于经常头晕心慌的人，建议采取以下措施：
1.保持健康的生活方式：均衡饮食、适量运动、充足睡眠、减少咖啡因和盐分的摄入。
2.注意体位变化：从卧位或坐位起身时，动作要缓慢，避免突然改变体位导致头晕。
3.避免诱发因素：避免长时间低头、仰头或保持一个姿势不变，避免过度劳累、情绪激动等。
4.记录症状：记录头晕和心慌发生的时间、频率、持续时间以及其他相关症状，以便就医时提供给医生。
5.就医咨询：如果头晕和心慌频繁发生、严重影响生活质量或伴有其他症状，应及时就医。医生会根据具体情况进行详细的身体检查和诊断，并制定相应的治疗方案。
需要注意的是，不同人群的头晕心慌原因可能不同，因此在采取任何措施之前，最好咨询医生的建议。特别是对于老年人、孕妇、有慢性疾病的人或正在服用药物的人，更应该谨慎对待并遵循医生的指导。
