红枣枸杞泡水喝具有补中益气、养肝明目、增强免疫力、降血压、降血脂等功效，但感冒发热、体内有湿热、糖尿病、婴幼儿、月经过多者不宜饮用，老年人、孕妇、哺乳期妇女、儿童等特殊人群饮用时也需注意适量。
一、红枣枸杞泡水喝的功效
1.补中益气、养血安神
红枣性温，味甘，具有补中益气、养血安神的作用。枸杞性平，味甘，具有滋补肝肾、益精明目的功效。两者合用，可增强补中益气、养血安神的作用。
2.养肝明目
枸杞中含有丰富的胡萝卜素、维生素A、B1、B2、C以及钙、铁等营养成分，具有养肝明目的功效。红枣中含有丰富的维生素C、维生素P，具有健全毛细血管、防止血管破裂的作用，两者合用，可起到养肝明目的作用。
3.增强免疫力
红枣枸杞泡水喝中的枸杞多糖具有促进免疫、抗衰老、抗肿瘤、清除自由基、抗疲劳、抗辐射、保肝、生殖功能保护和改善等作用。
4.降血压、降血脂
红枣枸杞泡水喝中的枸杞多糖能明显降低血清胆固醇和三酰甘油的含量，减轻和防止动脉硬化，治疗高血压。是冠心病人的良好保健品。
二、红枣枸杞泡水喝的禁忌症
1.感冒发热者不宜饮用
红枣枸杞泡水喝性温，有敛邪的作用，会阻止感冒的发散，不利于病情的恢复。
2.体内有湿热者不宜饮用
红枣枸杞泡水喝中的红枣性温，味甘，能助湿生热，湿热内盛者不宜饮用。
3.糖尿病患者不宜饮用
红枣枸杞泡水喝中的红枣和枸杞都含有丰富的糖分，糖尿病患者饮用后可能会导致血糖升高，加重病情。
4.婴幼儿不宜饮用
红枣枸杞泡水喝中的红枣和枸杞都具有一定的滋补作用，婴幼儿身体尚未发育完全，饮用后可能会导致身体不适。
5.月经过多者不宜饮用
红枣枸杞泡水喝中的红枣性温，味甘，具有补血的作用，月经过多者饮用后可能会导致月经量增多，加重病情。
三、特殊人群饮用红枣枸杞泡水的注意事项
1.老年人
老年人身体机能下降，饮用红枣枸杞泡水时应适量，以免引起上火。
2.孕妇
孕妇在饮用红枣枸杞泡水时应适量，以免引起胎动不安。
3.哺乳期妇女
哺乳期妇女在饮用红枣枸杞泡水时应适量，以免引起回奶。
4.儿童
儿童身体尚未发育完全，不宜饮用红枣枸杞泡水，以免引起身体不适。
总之，红枣枸杞泡水喝具有一定的养生功效，但也有一些需要注意的禁忌症。在饮用红枣枸杞泡水时，应根据自己的身体状况选择合适的饮用方法和饮用量。同时，应注意避免与其他药物同时饮用，以免影响药效。
