乳房两侧一用手按就疼可能是正常的生理现象，也可能与乳腺疾病、外伤等有关。如果疼痛持续不缓解或伴有其他异常症状，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以便采取相应的治疗措施。
1.生理现象
青春期乳房发育：女孩在青春期时，乳房开始发育，可能会有轻微的疼痛和压痛。
经前期乳房胀痛：在月经来潮前，乳房可能会肿胀、疼痛，这是由于激素水平变化引起的。
怀孕和哺乳期：乳房在怀孕和哺乳期会发生变化，可能会有疼痛和不适感。
口服避孕药：某些口服避孕药可能会影响激素水平，导致乳房疼痛。
这些生理现象引起的乳房疼痛通常是轻微的，不需要特殊治疗。可以采取以下措施缓解疼痛：
选择合适的内衣：穿着舒适、支撑性好的内衣，避免过紧或过松的内衣。
热敷或冷敷：用热毛巾或冰袋轻轻敷在乳房上，每次15-20分钟，每天数次。
注意饮食：避免食用含有咖啡因或刺激性的食物和饮料。
缓解压力：通过放松技巧，如冥想、瑜伽、深呼吸等，减轻压力。
2.乳腺疾病
乳腺炎：哺乳期妇女可能会患上乳腺炎，表现为乳房红肿、疼痛、发热等。
乳腺增生：乳腺增生是一种常见的乳腺疾病，常表现为乳房肿块、疼痛，疼痛可能会在月经前后加重。
乳腺纤维腺瘤：乳腺纤维腺瘤是一种良性肿瘤，通常表现为乳房肿块，伴有或不伴有疼痛。
乳腺癌：乳腺癌也可能导致乳房疼痛，还可能伴有乳房肿块、乳头溢液、皮肤改变等症状。
如果乳房疼痛持续时间较长、程度较重、伴有其他症状，或在触摸乳房时发现肿块，应及时就医，进行相关检查，如乳腺超声、乳腺X线摄影等，以排除乳腺疾病的可能。医生可能会根据具体情况给予相应的治疗，如药物治疗、手术治疗等。
3.外伤
乳房受到外力撞击、挤压等，可能会导致乳房疼痛和损伤。
如果乳房疼痛是由于外伤引起的，应注意休息，避免进一步损伤乳房。如果疼痛严重或伴有其他症状，应及时就医。
4.其他原因
肋软骨炎：肋软骨炎可导致乳房上方或侧面的疼痛。
心脏疾病：心脏疾病有时也可能引起乳房疼痛，但这种疼痛通常与活动有关，并且可能伴有其他症状，如胸闷、呼吸困难等。
如果乳房疼痛伴有其他异常症状，如呼吸困难、咳嗽、发热等，应及时就医，进行全面的身体检查，以排除其他潜在的疾病。
总之，乳房两侧一用手按就疼可能是多种原因引起的，如果疼痛持续不缓解或伴有其他异常症状，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以便采取相应的治疗措施。此外，定期进行乳房自我检查和体检也是早期发现乳腺疾病的重要方法。
