高血压是一种常见的慢性疾病，主要依据诊室血压测量进行诊断，其危害严重，治疗包括生活方式干预和药物治疗，预防需定期测量血压、保持健康生活方式、控制体重、减少盐摄入和增加钾摄入等。
根据《中国高血压防治指南2018年修订版》，血压水平分类和定义见表1。
表1血压水平分类和定义
类别
收缩压（mmHg）
舒张压（mmHg）
正常血压
<120
和<80
正常高值血压
120～139
和（或）
80～89
高血压
≥140
和（或）
≥90
1.高血压的诊断标准
目前，高血压的诊断主要依据诊室血压测量。在未使用降压药物的情况下，非同日3次测量血压，收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg。收缩压≥140mmHg和舒张压<90mmHg为单纯性收缩期高血压。家庭血压测量值低于诊室血压，诊断标准为收缩压≥135mmHg和（或）舒张压≥85mmHg。动态血压监测的诊断标准为24小时平均值≥130/80mmHg，白昼平均值≥135/85mmHg，夜间平均值≥120/70mmHg。
2.高血压的危害
高血压是脑卒中、心肌梗死、心力衰竭、肾衰竭等心脑血管疾病的重要危险因素，严重危害人体健康。
3.高血压的治疗
高血压的治疗包括生活方式干预和药物治疗。
生活方式干预：
减轻体重：体重指数（BMI）应<24kg/m2，男性腰围<90cm，女性腰围<85cm。
减少钠盐摄入：每人每天食盐摄入量不超过6g。
补充钾盐：多吃新鲜蔬菜和水果。
减少脂肪摄入：减少食用油摄入，少吃或不吃肥肉和动物内脏。
增加运动：每周4～7次，每次持续30～60分钟。
戒烟限酒：避免过量饮酒，建议不饮酒。
药物治疗：
降压药物的种类：目前常用的降压药物有血管紧张素转换酶抑制剂（ACEI）、血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂（ARB）、钙通道阻滞剂（CCB）、利尿剂和β受体阻滞剂等。
降压药物的选择：根据患者的年龄、性别、血压水平、有无其他心血管危险因素、有无靶器官损害、有无并发症等情况，选择适合患者的降压药物。
4.高血压的预防
定期测量血压：建议成年人每年测量一次血压。
保持健康的生活方式：合理饮食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡等。
控制体重：避免超重和肥胖。
减少盐的摄入：减少烹饪用盐，少吃腌制食品。
增加钾的摄入：多吃新鲜蔬菜和水果。
定期体检：有高血压家族史、肥胖、高盐饮食、长期过量饮酒、长期精神紧张等高血压高危人群，应定期体检，早发现、早治疗。
总之，高血压是一种常见的慢性疾病，需要长期治疗和管理。患者应积极改善生活方式，在医生的指导下选择适合自己的降压药物，并定期监测血压，以控制血压水平，减少心脑血管疾病的发生风险。
