玛卡具有多种功效及适用特殊人群需注意的事项。其功效包括：可能通过调节下丘脑垂体性腺轴改善性功能；富含多种成分能抗疲劳，提高运动耐力、加快体力恢复；可调节内分泌，改善部分女性月经不调；能调节神经系统和神经递质改善睡眠；含有的成分具有免疫调节作用，增强免疫力。特殊人群方面，孕妇、哺乳期女性、未成年人、甲状腺疾病患者及对玛卡过敏人群不宜饮用玛卡泡酒，因存在影响胎儿婴儿发育、干扰未成年人内分泌、加重甲状腺病情及引发过敏等潜在风险。
一、提高性功能
玛卡中含有多种活性成分，研究表明，玛卡可能通过调节下丘脑垂体性腺轴，影响性激素的分泌，进而改善性功能。一些针对男性的临床研究发现，服用玛卡相关制品后，部分参与者的性欲、勃起功能等方面有一定程度提升。对于女性而言，也有研究显示其可能对改善性冷淡等性功能障碍问题有帮助，不过相关研究样本量相对有限。
二、抗疲劳
玛卡富含蛋白质、氨基酸、矿物质锌、牛磺酸等成分，这些物质能够为身体补充能量，调节新陈代谢。研究发现，玛卡可以提高机体的运动耐力，减少运动后乳酸的堆积，加快体力恢复。一项针对长期从事高强度体力劳动人群的观察显示，摄入玛卡后，参与者的疲劳感减轻，工作效率有所提高。
三、调节内分泌
玛卡中的活性物质可以调节人体内分泌系统。如通过对甲状腺、肾上腺等内分泌腺体的作用，维持激素水平的平衡。对一些因内分泌失调导致月经不调的女性，有研究表明服用玛卡后，月经周期、经血量等指标有一定程度的改善，但具体效果因个体差异而有所不同。
四、改善睡眠
玛卡可能通过调节神经系统功能，缓解精神压力，从而帮助改善睡眠质量。部分研究指出，玛卡中的某些成分可以调节大脑中神经递质如血清素的水平，血清素与情绪、睡眠调节密切相关，适量的血清素有助于稳定情绪、促进睡眠。
五、增强免疫力
玛卡中含有的多糖、生物碱等成分具有免疫调节作用。动物实验和部分人体研究显示，这些成分可以激活免疫细胞，如巨噬细胞、T淋巴细胞等，增强机体的免疫应答能力，从而提高人体抵御疾病的能力。
特殊人群温馨提示：
1.孕妇和哺乳期女性：玛卡对胎儿和婴儿的安全性尚不明确，为避免潜在风险，应避免饮用玛卡泡酒，以确保胎儿或婴儿的健康发育。
2.未成年人：未成年人身体尚处于生长发育阶段，玛卡可能对其内分泌系统产生影响，干扰正常的生长发育进程，所以不宜饮用玛卡泡酒。
3.甲状腺疾病患者：玛卡中某些成分可能影响甲状腺对碘的吸收和利用，进而影响甲状腺功能。如患有甲状腺疾病，饮用玛卡泡酒可能加重病情，因此甲状腺疾病患者需谨慎饮用，最好在医生指导下决定是否使用。
4.对玛卡过敏人群：此类人群饮用玛卡泡酒可能引发过敏反应，如皮疹、瘙痒、呼吸困难等，所以要避免饮用。
