乳房两侧一按就疼可能与生理因素有关，也可能是某些疾病的表现，如青春期乳房发育、经前期乳房胀痛、怀孕和哺乳期、乳腺炎、乳腺增生、乳腺纤维腺瘤、乳腺癌等。如果乳房疼痛持续时间较长、疼痛加重、伴有其他症状，应及时就医，进行相关检查和治疗。同时，保持良好的生活习惯、选择合适的内衣、定期体检等也有助于维护乳房健康。
1.生理因素
青春期乳房发育：女孩在青春期时，乳房会开始发育，可能会有轻微的疼痛和压痛。
经前期乳房胀痛：在月经来潮前，乳房可能会肿胀、疼痛，这是由于激素水平变化引起的。
怀孕和哺乳期：怀孕和哺乳期的女性，乳房会发生变化，可能会有疼痛和不适感。
剧烈运动或内衣过紧：剧烈运动或穿着过紧的内衣，可能会导致乳房受压，引起疼痛。
这些生理因素引起的乳房疼痛通常是暂时的，不需要特殊治疗。建议保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动、选择合适的内衣等。
2.乳房疾病
乳腺炎：乳腺炎是乳房的炎症性疾病，常见于哺乳期妇女，表现为乳房红肿、疼痛、发热等。
乳腺增生：乳腺增生是一种常见的乳腺疾病，主要表现为乳房肿块和疼痛，疼痛可能与月经周期有关。
乳腺纤维腺瘤：乳腺纤维腺瘤是一种良性肿瘤，通常表现为乳房肿块，可伴有疼痛。
乳腺癌：乳腺癌是一种恶性肿瘤，早期可能没有明显症状，但随着病情进展，可能会出现乳房肿块、疼痛、皮肤改变等。
如果乳房疼痛持续时间较长、疼痛剧烈、伴有乳头溢液、乳房皮肤改变等症状，应及时就医，进行相关检查，如乳腺超声、乳腺X线摄影等，以明确诊断。
3.其他原因
肋软骨炎：肋软骨炎是一种胸骨与肋骨交界处的炎症，可能会导致乳房部位的疼痛。
胸膜炎：胸膜炎可能会引起胸部疼痛，有时疼痛可能会放射到乳房部位。
外伤：乳房部位的外伤，如撞击、挤压等，可能会导致疼痛。
如果乳房疼痛是由其他原因引起的，如外伤、肋软骨炎等，需要根据具体情况进行相应的治疗。
对于乳房两侧一用手按就疼的情况，建议采取以下措施：
自我检查：每月进行一次乳房自我检查，了解乳房的情况。检查时，注意观察乳房的形状、大小、皮肤颜色、乳头有无分泌物等，并触摸乳房是否有肿块或增厚。
就医检查：如果乳房疼痛持续时间较长、疼痛加重、伴有其他症状，应及时就医，进行相关检查和治疗。
注意生活方式：保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动、减少咖啡因摄入、避免吸烟等。
选择合适的内衣：穿着合适的内衣，避免过紧或过松的内衣对乳房造成压迫。
定期体检：定期进行乳腺检查，如乳腺超声、乳腺X线摄影等，以便早期发现和治疗乳房疾病。
需要注意的是，不同年龄段和个体的乳房情况可能不同，因此在面对乳房疼痛时，应根据具体情况采取适当的措施。如果对乳房健康有任何疑虑或担忧，建议咨询医生或乳腺专科医生的意见。此外，儿童乳房疼痛较为少见，如果出现乳房疼痛，应及时就医，以便明确原因并进行相应的治疗。
