大便不正常的原因较多，常见的有饮食因素、生活习惯、精神心理因素、疾病因素等。
1.饮食因素
若摄入过多高脂肪、高蛋白食物，像油炸食品、肉类等，会使大便干结、排便困难；而进食过多辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒等，可能刺激肠道，导致腹泻。
2.生活习惯
久坐不动，肠道蠕动减慢，食物在肠道内停留时间过长，水分被过度吸收，易致便秘。经常憋便，会打乱正常排便反射，导致便秘；排便时看手机、报纸等，分散注意力，延长排便时间，也易引发问题。
4.精神心理因素
长期精神紧张、焦虑、抑郁等，会使肠道功能紊乱，出现大便异常。
3.疾病因素
肠道疾病，如肠炎、肠息肉、肠癌等，可引起腹泻、便秘或二者交替出现。甲状腺功能亢进时，肠道蠕动加快，会出现腹泻；糖尿病若引起自主神经病变，也可能导致便秘或腹泻。
