肚子和胃胀气多由饮食因素、胃肠动力不足、消化功能紊乱、疾病因素等原因引起。
1.饮食因素
吃得过快或边吃边说话，会导致大量空气随食物进入胃肠道；吃过多产气食物，如豆类、洋葱、红薯等，在肠道细菌作用下发酵产气；进吃高油脂、高蛋白等不易消化食物，使食物在胃肠内停留时间过长，产气积聚引发胀气。
2.胃肠动力不足
随着年龄增长，胃肠蠕动功能逐渐减弱；长期卧床、缺乏运动，也会使胃肠蠕动减慢，食物排空延迟，在胃肠道内过度发酵产气，气体无法及时排出而引起胀气。
3.消化功能紊乱
消化不良、肠道菌群失调时，消化酶分泌不足或肠道有益菌减少，食物不能充分消化分解，被有害菌分解产气；肠道炎症导致肠道黏膜受损，影响消化吸收功能，也会造成胀气。
4.疾病因素
胃溃疡、胃炎、肠炎、肠梗阻等疾病，会直接影响胃肠正常功能；肝胆胰疾病影响消化液分泌，降低消化能力；腹腔内肿瘤、腹水等占位性病变，压迫胃肠道，都可能引发肚子和胃胀气。
