乳腺癌功能锻炼是什么

乳腺癌术后进行功能锻炼有助于恢复患肢功能、减少并发症，常见锻炼方式包括术后早期握拳运动、肘部屈伸运动、肩部运动、爬墙运动、扩胸运动。

1.术后早期握拳运动

手术后当天或次日即可开始，患者反复进行握拳、松拳动作，通过手部肌肉的收缩与舒张，促进上肢血液循环，减轻肿胀，每次练习10-15分钟，每小时可进行1次。

2.肘部屈伸运动

术后2-3天，患者可尝试缓慢屈伸肘部，将前臂缓慢向上弯曲至最大程度，再慢慢伸直放下，每组10-15次，每天进行3-4组，增强肘部关节活动度。

3.肩部运动

术后1周左右，进行肩部的前后摆动、侧方摆动，随后可增加肩部的旋转运动，如顺时针、逆时针转动肩部，帮助恢复肩部功能，缓解肩部僵硬，每个动作重复10-15次，每天练习3-4次。

4.爬墙运动

患者面对墙壁站立，手指沿墙壁缓慢向上爬行，直到手臂不能再上举为止，然后缓慢放下手臂，重复进行。逐渐增加高度，以锻炼上肢的抬举能力，每天练习3-4组，每组10-15次。

5.扩胸运动

站立位或坐位，双手在身后交叉，然后用力向后扩胸，保持3-5秒后放松，重复10-15次，每天进行3-4组。此运动可增强胸部肌肉力量，改善呼吸功能。

功能锻炼需循序渐进，根据身体恢复情况调整强度，若在锻炼过程中出现不适，应及时告知医生。