宝宝喉咙有痰时，家长可以轻拍其背部、多喂水或吸入蒸汽帮助排痰，也可在医生指导下使用药物。但如果持续时间较长或伴有其他症状，应及时就医。
1.拍背法：让宝宝侧卧或抱起侧卧，家长五指微曲成半环状，即空心拳，然后轻轻拍打宝宝前胸及侧胸背部，两侧交替进行，拍背力量不宜过大，从上而下，从外向内，依次进行。拍背可以促使宝宝肺部和支气管内的痰液松动，向大气管引流并排出，从而达到排痰的目的。
2.饮水法：咳嗽的宝宝常有不同程度的脱水，会加重呼吸道炎症和分泌物稠度，使之不易咳出。多饮凉开水能使黏稠的分泌物得以稀释，容易被咳出，利于止咳和祛痰。同时，凉开水还能改善血液循环，使机体代谢产物及毒素从尿液中排出，从而减轻其对呼吸道的刺激。
3.蒸汽法：将沸水倒入大口杯子，让宝宝口鼻对着升起的水蒸气并吸放，可使痰液变稀利于咳出，还可减轻气管与支气管黏膜的充血和水肿，减少咳嗽。但千万要小心烫伤，避免发生意外。
4.药物法：在医生的指导下，选择合适的药物来帮助宝宝排痰。
需要注意的是，如果宝宝喉咙里的痰持续时间较长或伴有其他症状，如呼吸急促、发热等，应及时就医，以确定病因并进行相应的治疗。同时，在日常生活中，要注意保持室内空气湿润，避免烟雾等刺激，让宝宝多喝水，有助于缓解喉咙里有痰的情况。
