胃疼时，选择软烂易消化、温热、碱性的食物，避免刺激性食物，适量饮水，可缓解症状。但每个人反应不同，持续不缓解或加重应及时就医，同时保持良好饮食习惯。
1.软烂易消化的食物：胃疼时，消化系统可能比较敏感，选择软烂、易消化的食物可以减轻胃肠道的负担。例如，煮得软烂的米饭、面条、鸡肉、鱼肉等。
2.温热的食物：温热的食物可以缓解胃部的不适，例如热汤、热粥等。但要避免食用过热的食物，以免烫伤口腔和食管。
3.碱性食物：胃酸过多可能是胃疼的原因之一，选择碱性食物可以中和胃酸，缓解症状。例如，蔬菜、水果、苏打饼干等。
4.避免刺激性食物：辛辣、油腻、酸性、刺激性的食物可能会加重胃疼，应尽量避免食用。例如，辣椒、芥末、油炸食品、柑橘类水果等。
5.适量饮水：保持充足的水分摄入对于缓解胃疼也很重要，但要避免饮用过多的碳酸饮料或咖啡，以免刺激胃酸分泌。
需要注意的是，每个人的胃疼原因和对食物的反应可能不同，如果胃疼持续时间较长或伴有其他严重症状，如呕吐、黑便、发热等，应及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。此外，对于一些患有特定疾病的人群，如胃炎、胃溃疡、胰腺炎等，饮食上需要更加注意，应遵循医生或营养师的建议。
总之，胃疼时选择合适的食物可以缓解症状，但如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。同时，保持良好的饮食习惯，避免过度饮酒、吸烟、压力过大等，有助于预防胃疼的发生。
