手后臂筋扭了怎么办

手臂扭到筋即手臂肌肉组织受损，可采取如下措施：

一、局部制动。手臂扭到筋后，因难以判断是否伴有骨折，故需进行局部制动。可利用护腕、护肘或弹力绷带加以固定，若没有这些，也可用围巾将手臂悬吊于胸前，然后尽快就医。

1.护腕：能对手腕部位起到稳定和保护作用，限制手腕的过度活动。

2.护肘：专门用于保护肘部，防止肘部在活动中受到进一步损伤。

3.弹力绷带：具有一定弹性，可根据需要调整包扎的松紧度。

二、冷敷。手臂扭到筋刚受伤时，可采用冰块或冰袋进行冷敷。冷敷能使毛细血管收缩，减少局部充血，同时还能减轻局部疼痛。

1.冰块：需用毛巾等包裹，避免直接接触皮肤造成冻伤。

2.冰袋：通常更为方便使用。

三、热敷。受伤24小时后，可对局部实施热敷或采用物理治疗手段。这样有助于改善局部血液循环，促进炎症和淤血吸收，从而使肿胀消退。

1.热敷方法：可以使用热毛巾、热水袋等。

2.物理治疗：比如红外线照射等。

四、药物治疗。患者可在医生指导下服用一些非甾体类抗炎药如阿司匹林等以缓解疼痛。还可外敷活血化瘀的膏药或进行中药熏蒸，这都有一定帮助。

1.非甾体类抗炎药：能有效抗炎镇痛。

2.活血化瘀膏药：可促进局部血液循环和恢复。

3.中药熏蒸：利用中药蒸汽发挥作用。

需注意，手臂扭到筋后切勿自行揉搓按摩，以免加重病情，务必及时就诊。总之，面对手臂扭到筋的情况，要及时采取合适的措施进行处理和治疗，以促进恢复。