桡骨远端骨折康复训练分三个阶段，每个阶段的重点不同，包括握拳、伸展、手腕活动、手指活动、力量训练等，同时要注意遵循医生建议，逐渐增加负荷，保持正确姿势，定期评估。
1.第一阶段（伤后1-2周）
休息和保护：在骨折固定期间，保持手臂休息，避免过度活动。
握拳和伸展：每天进行握拳和伸展练习，有助于增强手部肌肉力量。
手腕屈伸：轻轻活动手腕，屈伸关节，但避免过度活动。
2.第二阶段（伤后2-6周）
增加活动范围：逐渐增加手腕的活动范围，包括旋转和侧屈。
手指活动：进行手指的屈伸、对掌和对指练习，提高手部灵活性。
3.第三阶段（伤后6周后）
强化训练：增加手腕的力量和耐力训练，如使用弹性带进行阻力练习。
功能性活动：开始进行日常生活中的活动，如穿衣、梳头、使用餐具等。
逐渐恢复正常活动：在医生的指导下，逐渐恢复正常的工作和运动。
4.注意事项
遵循医生的建议：按照医生的指示进行康复训练，不要过早进行过度活动。
逐渐增加负荷：避免突然增加训练强度，以免导致再次受伤。
保持正确姿势：在进行任何活动时，保持正确的手腕姿势，避免过度伸展或过度弯曲。
注意疼痛和肿胀：如果在康复训练过程中出现疼痛或肿胀加重，应及时停止活动并咨询医生。
定期评估：定期进行复查，以评估康复进展和调整训练计划。
需要注意的是，康复训练的具体方法和进度应根据个体情况而定。在进行康复训练前，最好咨询专业的物理治疗师或医生的建议。此外，康复训练需要耐心和坚持，患者应积极配合治疗，以获得最佳的康复效果。
