肘关节脱位后的恢复方法主要包括急救处理、就医检查、手法复位、康复治疗及注意事项，如休息、保护、锻炼、饮食和复诊等，以促进恢复并防止再次损伤。
1.急救处理：如果发生肘关节脱位，应立即停止活动，避免进一步损伤。可以使用冰袋或冷敷布对受伤部位进行冷敷，以减轻肿胀和疼痛。同时，使用绷带或夹板将受伤的手臂固定在伸直位，以防止脱位加重。
2.就医检查：在急救处理后，应尽快就医进行详细的检查，如X光、CT等，以确定脱位的程度和是否伴有其他损伤。医生会根据检查结果制定相应的治疗方案。
3.手法复位：对于轻度的肘关节脱位，医生通常会采用手法复位的方法。复位后，需要使用石膏或支具将手臂固定在伸直位，一般需要固定3-4周，以确保脱位的关节得到充分的恢复。
4.康复治疗：在拆除固定后，需要进行康复治疗，以恢复肘关节的功能。康复治疗包括物理治疗、运动治疗、按摩等，可以帮助减轻疼痛、肿胀，增强肌肉力量和关节活动度。
5.注意事项：
休息：在恢复期间，应避免过度使用受伤的手臂，保持充足的休息。
保护：使用支具或吊带保护受伤的手臂，避免再次受伤。
锻炼：进行适当的锻炼，有助于恢复手臂的功能，但应避免过度用力或过度伸展。
饮食：保持均衡的饮食，摄入足够的营养，有助于身体恢复。
复诊：按照医生的建议定期复诊，以确保恢复情况良好。
需要注意的是，肘关节脱位的恢复时间因人而异，取决于脱位的程度、治疗方法和个人的身体状况。在恢复期间，应遵循医生的建议，积极进行治疗和康复，以促进肘关节的恢复。如果出现疼痛加剧、肿胀不退或其他异常情况，应及时就医复诊。
