孩子补铁的食物主要包括动物肝脏、血液、红肉、鱼类、豆类、绿叶蔬菜、水果等，6个月以下婴儿通常不需要额外补铁，6个月以上婴儿应及时添加辅食，如有缺铁性贫血等症状应及时就医。
1.动物肝脏：肝脏富含各种营养素，如铁、维生素A、维生素D等。其中，每100克猪肝中含铁25毫克，而且吸收率较高，可以有效预防缺铁性贫血。
2.动物血液：动物血液中的铁利用率高达12%左右。如100克猪血中含铁260毫克，而且是血红素铁，容易被人体吸收利用。
3.红肉：包括猪肉、牛肉、羊肉等。这些肉类中的铁含量较为丰富，而且吸收率较高。例如，每100克牛肉中含铁3.2毫克。
4.鱼类：鱼类中也含有一定量的铁，如三文鱼、沙丁鱼等。此外，鱼类还富含蛋白质、维生素D等营养成分，对孩子的生长发育有益。
5.豆类：豆类是植物性食物中含铁较多的一种，如黑豆、红豆、绿豆等。这些豆类中的铁吸收率相对较低，可以与富含维生素C的食物一起食用，以提高铁的吸收率。
6.绿叶蔬菜：绿叶蔬菜如菠菜、芹菜、油菜等，虽然含铁量相对较低，但其中的草酸、植酸等物质会影响铁的吸收。因此，在食用这些蔬菜时，可以先焯水去除部分草酸，以提高铁的吸收率。
7.水果：水果中的维生素C可以促进铁的吸收。因此，孩子在补铁的同时，可以多吃一些富含维生素C的水果，如橙子、猕猴桃、草莓等。
需要注意的是，对于6个月以下的婴儿，由于其体内铁储备充足，通常不需要额外补铁。而对于6个月以上的婴儿，应及时添加辅食，以保证铁的摄入。此外，在给孩子添加辅食时，应遵循循序渐进的原则，逐渐增加食物的种类和数量，以避免孩子出现消化不良等问题。如果孩子出现缺铁性贫血等症状，应及时就医，并在医生的指导下进行治疗。
