膝盖肿痛可采取休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢、药物治疗、物理治疗等方法，部分人群需特别注意，治疗方法需因人而异，建议咨询医生。
1.休息：停止活动，避免进一步损伤膝盖。休息可以减轻疼痛和肿胀。
2.冰敷：在受伤后的72小时内，使用冰袋或冷敷布敷在膝盖上，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以收缩血管，减轻肿胀和疼痛。
3.加压包扎：使用弹性绷带包扎膝盖，但不要过紧，以免影响血液循环。包扎可以提供一定的支撑和减轻肿胀。
4.抬高患肢：将膝盖抬高，高于心脏水平，有助于促进血液回流，减轻肿胀。
5.药物治疗：可以使用非甾体类抗炎药（如布洛芬、对乙酰氨基酚）来缓解疼痛和肿胀。如果疼痛严重，医生可能会开具更强效的药物。
6.物理治疗：在医生的指导下，可以进行物理治疗，如超声、电疗、热疗等，帮助缓解疼痛和促进恢复。
7.就医：如果膝盖肿痛严重、持续不缓解、伴有其他症状（如发热、活动受限等），应及时就医。医生可能会进行进一步的检查（如X光、磁共振成像等），以确定病因，并制定相应的治疗方案。
此外，对于一些特定人群，需要特别注意：
儿童：儿童膝盖肿痛可能与生长痛、关节炎等有关。在这种情况下，应及时就医，以排除其他潜在问题。
老年人：老年人膝盖肿痛可能与骨关节炎、骨质疏松等有关。除了上述治疗方法外，还可能需要进行康复训练、补充钙剂和维生素D等。
孕妇：孕妇膝盖肿痛可能与激素变化、体重增加等有关。在治疗时，应避免使用对胎儿有影响的药物，并注意休息和适当的运动。
需要注意的是，以上建议仅供参考。在采取任何治疗措施之前，最好先咨询医生的意见。同时，保持良好的生活方式，如适当的运动、控制体重、避免长时间站立或跪着等，也有助于预防膝盖肿痛的发生。
