外痔很软不痛不痒，通常不需要治疗，可观察或调整生活方式，若症状加重或出血等则需就医。
1.观察：如果外痔没有症状，通常不需要治疗。可以继续观察，注意保持肛门清洁，避免便秘和腹泻。
2.调整生活方式：保持良好的生活习惯对预防和治疗外痔很重要。建议多吃膳食纤维丰富的食物，如蔬菜、水果、全麦面包等，以保持大便通畅。避免久坐久站，定期进行适量的运动。
3.坐浴：每天用温水坐浴肛门10-15分钟，可以缓解肛门不适，促进血液循环。
4.局部用药：如果肛门瘙痒或不适，可以使用外用药物，如痔疮膏、栓剂等。这些药物可以缓解症状，减轻疼痛和瘙痒。
5.就医：如果外痔出现症状加重、出血、疼痛等情况，或者经过保守治疗后症状没有改善，应及时就医。医生可能会建议进一步的治疗，如注射硬化剂、手术治疗等。
需要注意的是，儿童的外痔治疗需要特别谨慎。由于儿童的肛门和直肠组织较为娇嫩，治疗方法应根据具体情况选择，并且需要在医生的指导下进行。
对于成年人，尤其是有外痔病史的人，以下几点也需要特别注意：
1.饮食调整：保持均衡的饮食，摄入足够的膳食纤维，避免辛辣、油腻食物，有助于预防外痔的发生和加重。
2.保持肛门清洁：每天用温水清洗肛门，避免感染和刺激。
3.避免长时间久坐或久站：长时间保持同一姿势会增加肛门压力，容易导致痔疮发作。
4.控制体重：过重或肥胖会增加肛门压力，增加痔疮的风险。
5.定期体检：定期进行肛肠检查，及时发现和处理潜在的肛肠问题。
总之，外痔很软不痛不痒时，可以通过观察、调整生活方式和局部用药等方法进行处理。如果症状加重或出现其他不适，应及时就医。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯，对于预防外痔的发生和复发也非常重要。如果对痔疮的治疗有任何疑问，最好咨询医生的建议。
