小孩脚后跟疼可能由多种原因引起，如生长痛、外伤、跟腱炎等，家长可先观察，让小孩休息，避免过度活动，如疼痛加重或持续时间较长，应及时就医。
1.生长痛：小孩骨骼生长迅速，周围的神经、肌腱等组织生长相对较慢，容易导致牵拉痛。这种疼痛通常发生在夜间，位于小腿或大腿的前面，偶尔也会在膝盖、足跟或背部出现。一般不需要特殊治疗，可通过按摩、热敷等方式缓解疼痛。
2.外伤：小孩在活动中可能会扭伤或碰撞到脚后跟，导致局部组织损伤，引起疼痛。如果疼痛明显，伴有肿胀、活动受限等症状，需要及时就医，进行X光检查，以排除骨折等情况。
3.跟腱炎：跟腱是连接小腿肌肉和足跟的重要组织，如果跟腱受到过度牵拉或损伤，容易引发炎症，导致疼痛。小孩跟腱炎可能与过度运动、扁平足等因素有关。治疗方法包括休息、冷敷、物理治疗等。
4.其他原因：足跟部的感染、肿瘤、关节炎等也可能导致疼痛。这些情况相对较少见，但需要引起重视，及时就医，进行详细的检查和诊断。
对于小孩脚后跟疼的情况，家长可以采取以下措施：
1.观察疼痛的程度和持续时间，如果疼痛逐渐加重或持续时间较长，应及时就医。
2.让小孩休息，避免过度活动，尤其是可能导致疼痛加重的运动。
3.给小孩穿上合适的鞋子，确保鞋子舒适、合脚，避免穿高跟鞋或硬底鞋。
4.可以用温水泡脚，缓解疼痛和疲劳。
5.避免长时间站立或行走，尤其是在坚硬的地面上。
6.如果疼痛严重，可以在医生的指导下使用止痛药，但要注意药物的使用剂量和频率。
需要注意的是，不同年龄段的小孩脚后跟疼可能有不同的原因，因此在处理时需要根据具体情况进行判断。如果小孩经常出现脚后跟疼，或者疼痛持续时间较长、伴有其他症状，建议及时就医，以便明确病因并采取相应的治疗措施。同时，家长也应该关注小孩的日常活动和身体状况，如有异常及时就医。
