当脚崴了导致脚背侧面肿了时，应采取以下措施：停止活动、抬高患肢、冰敷、加压包扎、使用药物、物理治疗等。如果症状严重或持续不消退，应及时就医。对于儿童，需要特别注意安抚情绪、避免活动、观察症状，并在需要时就医。预防脚崴伤也很重要，可通过锻炼和选择合适的鞋子来实现。
1.休息：停止活动，避免进一步损伤。尽量避免站立或行走，将脚抬高，以减轻肿胀。
2.冰敷：在受伤后的72小时内，使用冰袋或冷敷布敷在肿胀的部位，每次15-20分钟，每天数次。冰敷可以减轻疼痛和肿胀。
3.加压包扎：使用弹性绷带轻轻包扎肿胀的部位，但不要过紧，以免影响血液循环。包扎可以提供一定的支撑和减轻肿胀。
4.抬高患肢：将受伤的脚抬高，高于心脏水平，有助于促进血液回流，减轻肿胀。
5.使用药物：可以在医生的建议下使用非甾体类抗炎药（如布洛芬）来缓解疼痛和减轻肿胀。
6.物理治疗：在肿胀减轻后，可以开始进行物理治疗，如按摩、超声波、电疗等，帮助恢复受伤部位的功能。
7.就医：如果疼痛严重、肿胀持续不消退、出现活动受限或其他异常症状，应及时就医。医生可能会进行进一步的检查，如X光或磁共振成像（MRI），以确定损伤的程度，并制定相应的治疗方案。
对于儿童，如果发生了脚崴伤并伴有肿胀，需要特别注意以下几点：
1.安抚孩子的情绪，让他们保持安静。
2.不要让孩子继续活动受伤的脚，以免加重损伤。
3.观察孩子的症状，如果出现疼痛加剧、肿胀明显、活动受限或其他异常，应及时就医。
4.在等待就医的过程中，可以将受伤的脚抬高，用冰袋冷敷。
5.不要自行给孩子使用药物，尤其是成人药物，以免引起不良反应。
需要注意的是，每个人的伤势可能不同，因此治疗方法应根据具体情况而定。如果对伤势有疑虑或症状持续不缓解，最好咨询医生的意见。此外，预防脚崴伤也很重要，平时可以进行适当的运动锻炼，增强脚部肌肉和关节的稳定性，注意穿着合适的鞋子，避免在不平坦的路面行走。
