膝盖摔肿后，应立即停止活动并休息，72小时内进行冰敷，用弹性绷带包扎，抬高患肢，可服用NSAIDs缓解疼痛，如症状持续不缓解或加重应及时就医。儿童和老年人需特别注意处理方式。
1.休息：立即停止活动，避免进一步损伤膝盖。休息可以减轻肿胀和疼痛。
2.冰敷：在受伤后的72小时内，使用冰袋或冷敷布敷在膝盖上，每次15-20分钟，每天数次。冰敷可以收缩血管，减少出血和肿胀。
3.加压包扎：使用弹性绷带轻轻包扎膝盖，但不要过紧，以免影响血液循环。包扎可以提供一定的支撑和减轻肿胀。
4.抬高患肢：将受伤的膝盖抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。
5.非甾体抗炎药（NSAIDs）：可以缓解疼痛和减轻肿胀。按照医生或药剂师的建议使用NSAIDs，但避免长期大量使用。
6.观察症状：密切观察膝盖的肿胀、疼痛、活动受限等症状是否加重。如果症状持续不缓解或出现其他异常，如发热、红肿、剧烈疼痛或无法行走，应及时就医。
7.就医：如果膝盖摔肿严重、疼痛剧烈、活动受限或有其他疑虑，应尽快就医。医生会进行详细的身体检查，并可能会建议进行X光、CT或其他影像学检查，以确定是否有骨折或其他损伤。
8.物理治疗：在医生的指导下，可以进行适当的物理治疗，如热敷、按摩、康复训练等，以帮助恢复膝盖的功能。
9.避免再次受伤：在膝盖恢复期间，要注意避免再次受伤。佩戴适当的护具，如护膝，进行适当的热身和伸展运动，注意行走和运动的姿势。
需要注意的是，对于儿童和老年人，处理方法可能会有所不同。儿童的骨骼和组织较为脆弱，需要特别小心处理。老年人可能有其他健康问题，对受伤的反应也可能不同。在特殊情况下，如儿童、孕妇、有基础疾病的患者或对治疗有疑虑的人群，最好咨询医生或专业医疗人员的建议。
此外，每个人的身体状况和恢复速度都不同，因此恢复时间也会有所差异。在恢复期间，要保持耐心，按照医生的建议进行治疗和护理，逐渐恢复活动。如果症状持续不缓解或出现新的问题，应及时复诊。
