总是放屁且很臭可能与饮食、消化不良、肠道疾病等有关，可通过调整饮食、注意饮食卫生、适当运动、保持良好心态、药物治疗等方式缓解，若症状持续或伴有其他不适，建议及时就医，明确原因后进行针对性治疗。
1.饮食因素：
食用过多产气食物：如豆类、洋葱、大蒜、薯类、甜食、肉类等，这些食物在消化过程中会产生较多的气体，导致放屁增多且臭。
饮食习惯：进食过快、狼吞虎咽、边吃边说话等，容易吞入较多的空气，也会引起放屁增多。
2.消化不良：
胃动力不足：胃排空延迟，食物在胃内发酵，产生较多的气体，导致放屁增多。
肠道菌群失调：有益菌减少，有害菌增多，产气荚膜梭菌等有害菌会分解食物残渣产生较多的气体，导致放屁增多且臭。
3.肠道疾病：
炎症性肠病：如溃疡性结肠炎、克罗恩病等，肠道黏膜炎症、溃疡，会导致食物消化吸收不良，产生较多的气体，同时还可能伴有腹痛、腹泻、脓血便等症状。
肠道肿瘤：肠道肿瘤会导致肠道狭窄，食物通过受阻，在肠道内发酵，产生较多的气体，同时还可能伴有消瘦、贫血、腹痛等症状。
如果放屁增多且臭的情况持续时间较长或伴有其他不适症状，建议及时就医，进行相关检查，如大便常规、肠镜等，以明确原因，并在医生的指导下进行治疗。此外，还可以采取以下措施来缓解症状。
1.调整饮食：
适量食用产气食物：避免食用过多的豆类、洋葱、大蒜、薯类、甜食、肉类等产气食物。
改变饮食习惯：进食时细嚼慢咽，避免边吃边说话，减少吞入的空气。
2.注意饮食卫生：避免食用不洁食物，以免引起肠道感染。
3.适当运动：有助于促进肠道蠕动，缓解消化不良。
4.保持良好的心态：避免紧张、焦虑等不良情绪，以免影响胃肠道功能。
5.药物治疗：如果是消化不良引起的，可以服用促胃肠动力药（如多潘立酮、莫沙必利等）、益生菌（如双歧杆菌、乳酸杆菌等）等药物进行治疗；如果是肠道疾病引起的，需要根据具体情况进行治疗。
总之，总是放屁而且很臭可能是多种原因引起的，如果症状持续时间较长或伴有其他不适症状，建议及时就医，明确原因，并在医生的指导下进行治疗。同时，注意调整饮食、保持良好的心态等，也有助于缓解症状。
