小孩缺乏维生素可能影响生长发育和健康，可参考以下食物补充：富含维生素A的有鱼肝油、动物肝脏等；富含维生素D的有鱼肝油、蛋黄等；富含维生素E的有麦胚油、玉米油等；富含维生素K的有牛肝、鱼肝油等；富含维生素B1的有谷物皮、瘦肉等；富含维生素B2的有动物肝脏、鳝鱼等；富含维生素B6的有肉类、谷类等；富含维生素B12的有肉类、乳制品等；富含维生素C的有青菜、山楂等。
小孩缺乏维生素是一种常见的营养问题，如果不及时纠正，可能会影响孩子的生长发育和健康。以下是一些富含维生素的食物，可供家长参考：
1.富含维生素A的食物：鱼肝油、动物肝脏、胡萝卜、南瓜、苋菜、菠菜等。
2.富含维生素D的食物：鱼肝油、蛋黄、乳制品、酵母等。
3.富含维生素E的食物：麦胚油、棉籽油、玉米油、花生油、芝麻油，莴笋叶及柑橘皮中含量也很丰富，几乎所有绿叶蔬菜中都有维生素E；奶类、蛋类和鱼肝油等也有一定含量的维生素E；肉类、鱼类等动物性食品，水果及其他非绿叶蔬菜维生素E的含量则很少。
4.富含维生素K的食物：牛肝、鱼肝油、蛋黄、乳酪、优酪乳、优格、海藻、紫花苜蓿、菠菜、甘蓝菜、莴苣、花椰菜，豌豆、香菜、大豆油、螺旋藻、藕。
5.富含维生素B1的食物：谷物皮、豆类、坚果类、芹菜、瘦肉、动物内脏、发酵食品。
6.富含维生素B2的食物：动物肝脏如肝、肾、心，猪肉、小麦粉、羊肾、鸡肝、大米、黄瓜、鳝鱼、鸡蛋、牛奶、豆类及某些蔬菜，如油菜、菠菜、青蒜等绿叶蔬菜都能提供维生素B2。
7.富含维生素B6的食物：肉类、谷类、蔬菜和坚果中。
8.富含维生素B12的食物：只有肉类食物中才含有，主要存在于动物食品中，如肝、肾、肉类、乳制品、鱼、贝类和蛋类。
9.富含维生素C的食物：新鲜的蔬菜和水果，如青菜、韭菜、菠菜、柿子椒、芹菜、花菜、西红柿、大蒜、龙须菜、甜辣椒、菠菜、萝卜叶、柑桔、橙、柚子、猕猴桃、山楂、刺梨、酸枣、鲜枣、草莓、柿子、金桔。野生的苋菜、苜蓿、刺梨、沙棘、猕猴桃、酸枣等维生素C含量尤其丰富。
需要注意的是，补充维生素应该在医生的指导下进行，过量摄入维生素也可能对健康造成负面影响。同时，还应该注意孩子的饮食均衡，多吃富含各种营养素的食物，以保证孩子的健康成长。
