仰卧起坐对腰间盘突出有没有好处要视情况而定。
对于轻度的腰间盘突出患者，适当的仰卧起坐可以增强腹部肌肉，提高核心稳定性，从而减轻腰部的压力，缓解症状。但是，对于严重的腰间盘突出患者，仰卧起坐可能会加重病情，因为在仰卧起坐过程中，腰部会承受较大的压力，容易导致椎间盘进一步突出，加重神经受压。
仰卧起坐时，动作幅度不宜过大，以免增加腰部的压力。在进行仰卧起坐时，要保持身体的直线，不要弯曲腰部，以免加重病情。除了仰卧起坐，还可以进行一些其他的腰部锻炼，如腰部伸展、旋转等，以增强腰部的肌肉力量和灵活性。如果有腰间盘突出的症状，需要在医生或专业教练的指导下进行锻炼，以确保安全和有效性。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
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