心情烦躁可通过体育锻炼、药物治疗、心理治疗来改善。具体为：一、体育锻炼，如慢跑、游泳等可缓解；二、药物治疗，抑郁症致心情烦躁可用盐酸阿米替林片等；三、心理治疗，如精神分析治疗、认知治疗等可改善严重症状。
一、体育锻炼：当患者平日里精神压力较大时，往往容易出现心情烦躁的情况。此时，进行诸如慢跑、游泳之类的体育锻炼是非常有益的。因为这些运动能够促使身体释放出多巴胺这种物质，而多巴胺可以有效调节人的情绪状态，进而达到缓解心情烦躁的效果。
二、药物治疗：要是心情烦躁是由抑郁症所引发的，那么患者需要在医生的专业指导下服用相关药物进行治疗。比如盐酸阿米替林片、盐酸马普替林片、盐酸氯米帕明片等。这些药物能够改变神经递质的浓度，从而帮助患者改善心情。
三、心理治疗：若心情烦躁的症状较为严重，患者应及时前往医院，并接受如精神分析治疗、认知治疗等心理治疗方法。通过这些治疗，可以协助患者建立起正确的认知，改变错误的观念，以此来有效缓解心情烦躁的症状。
总结概况提示：针对心情烦躁这一状况，可根据具体情况选择合适的改善方法，包括体育锻炼来释放多巴胺，药物治疗来调节神经递质，以及心理治疗来纠正认知等。
