发热时，体温低于38.5°C可选择温水擦浴、冷敷、多喝水、调节室温、减少衣物、注意休息等物理退热方法，特殊人群需特别注意，如有需要应在医生指导下进行。
1.温水擦浴：用温水浸湿毛巾或纱布，轻轻擦拭患者的额头、颈部、腋窝、肘窝、腹股沟等部位，帮助散热。注意水温不宜过高，以免烫伤皮肤。
2.冷敷：将冰袋或冷毛巾敷在患者的额头、颈部、腋窝等部位，也可以使用退热贴。冷敷可以收缩血管，减轻局部炎症和疼痛，但要注意避免长时间冷敷，以免引起寒战。
3.多喝水：发热会导致身体水分流失，因此要多喝水，以补充水分和维持身体的水分平衡。可以饮用白开水、淡盐水、果汁等。
4.调节室内温度：保持室内温度适宜，避免过热或过冷。可以打开空调或电扇，但要避免直接对着患者吹风。
5.减少衣物：适当减少患者的衣物，以帮助散热。但要注意避免着凉。
6.注意休息：发热时身体需要更多的休息，因此要让患者卧床休息，避免过度劳累。
需要注意的是，物理退热方法适用于体温低于38.5°C的患者。如果体温超过38.5°C，或伴有其他症状，如咳嗽、呕吐、腹泻等，应及时就医，以便明确病因并进行治疗。此外，对于一些特殊人群，如老年人、儿童、孕妇等，在使用物理退热方法时需要特别注意，如有需要，应在医生的指导下进行。
