感冒流鼻涕、嗓子疼时通常可以泡脚，但要注意控制水温、时间，做好保暖措施，儿童需注意更低的水温、更短的时间，并在家长监护下进行。同时，还可采取注意休息、补充水分、饮食清淡、保持室内空气流通等措施来缓解感冒症状。
泡脚可以促进血液循环、缓解疲劳，对于改善感冒引起的不适有一定帮助。但需要注意以下几点。
控制水温：水温不宜过高，以免烫伤皮肤。一般来说，水温以38℃~40℃为宜。
控制时间：泡脚时间不宜过长，一般15~30分钟即可。过长时间的泡脚可能会导致身体出汗过多，引起头晕、乏力等不适。
做好保暖：泡脚后要及时擦干脚部，穿上保暖的袜子和鞋子，避免着凉。
此外，对于儿童来说，泡脚的水温要更低一些，时间也要更短一些，并且需要在家长的监护下进行。同时，如果感冒症状严重，如出现高热、咳嗽、呼吸困难等，应及时就医，遵医嘱进行治疗。
除了泡脚，还可以采取以下措施来缓解感冒症状。
注意休息：保证充足的睡眠，有助于提高身体免疫力。
补充水分：多喝水，有助于补充身体流失的水分，促进新陈代谢。
饮食清淡：多吃新鲜的蔬菜和水果，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。
保持室内空气流通：定时开窗通风，保持室内空气清新。
需要注意的是，每个人的身体状况和对感冒的反应都不同，如果感冒症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便明确病因，并采取相应的治疗措施。同时，在感冒期间应避免前往人员密集的场所，注意个人卫生，勤洗手，咳嗽或打喷嚏时用纸巾捂住口鼻，避免交叉感染。
