睡觉总做噩梦通常意味着存在睡眠障碍，严重时会对患者健康造成不利影响。做噩梦与患者情绪、睡眠环境、躯体性疾病等因素密切相关，具体如下：
一、心理精神因素。若患者白天遭遇某些负面事件刺激、睡前过度紧张或兴奋，晚上睡觉就易做噩梦。所以建议睡前尽量避免剧烈运动，也不要观看刺激性强烈的电视或视频。患者可在睡前听舒缓音乐，或喝杯热牛奶，能起到安神作用。
1.负面事件刺激：比如经历了重大挫折、人际关系冲突等，这些都可能给心理带来冲击，进而在睡眠中以噩梦形式呈现。
2.过度紧张兴奋：例如临睡前进行了紧张的工作或游戏等，使大脑处于活跃状态，容易引发噩梦。
二、睡眠环境。卧室温度不适（过高或过低）、灯光不合适或被褥过重等都可能致使患者做噩梦。而清淡的香味能对睡眠产生积极作用，在卧室放置一束鲜花，或在枕头洒上喜欢的香水，有助于阻止噩梦。
1.温度问题：过高会感觉燥热，过低会感觉寒冷，都影响睡眠质量。
2.灯光：过亮会刺激眼睛，不利于进入良好的睡眠状态。
3.被褥：太沉会给身体带来压迫感。
三、躯体性疾病。老年患者若患有严重心肺疾病，可能常伴有心慌、气短等症状，从而导致做噩梦。对此类患者需及时诊治自身疾病，病好后通常能减少噩梦发生。
2.心慌气短表现：会在睡眠中有所体现，干扰睡眠并引发噩梦。
总之，当出现频繁做噩梦的情况时，需要综合考虑各方面因素，采取针对性措施进行改善，若情况严重且持续不缓解，应及时就医寻求专业帮助。
