预防皮肤瘙痒症的好方法包括：保持皮肤湿润、避免过度洗澡、注意饮食、避免搔抓、注意环境、穿着舒适、控制血糖、避免接触过敏原、定期体检和保持心情愉悦。
1.保持皮肤湿润：使用温和的保湿霜或乳液，每天多次涂抹在皮肤上，特别是在洗完澡后。
2.避免过度洗澡：使用温水洗澡，避免使用过热的水和刺激性的肥皂或清洁剂。洗澡时间不宜过长，尽量控制在10分钟以内。
3.注意饮食：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物和发物，如海鲜、牛羊肉等。多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素和矿物质。
4.避免搔抓：搔抓会加重皮肤瘙痒，甚至导致皮肤感染。如果皮肤瘙痒，可以轻轻拍打或用手按摩缓解。
5.注意环境：保持室内空气流通，避免过度干燥或潮湿。室内温度适宜，避免长时间暴露在寒冷或炎热的环境中。
6.穿着舒适：选择宽松、柔软的衣物，避免穿着紧身衣物和化纤衣物。衣物材质应以棉质为主，避免刺激皮肤。
7.控制血糖：糖尿病患者应注意控制血糖，避免血糖波动过大，因为高血糖会导致皮肤瘙痒。
8.避免接触过敏原：如果已知对某些物质过敏，应尽量避免接触，如花粉、尘螨、动物毛发等。
9.定期体检：如果有慢性疾病，如肝病、肾病、糖尿病等，应积极治疗，控制病情，因为这些疾病可能会导致皮肤瘙痒。
10.保持心情愉悦：紧张、焦虑等情绪会加重皮肤瘙痒，因此应保持心情愉悦，避免过度紧张和劳累。
总之，预防皮肤瘙痒症需要综合考虑多种因素，采取多种措施。如果皮肤瘙痒症状严重或持续不缓解，应及时就医，寻求专业医生的帮助。
