安眠药是处方药，应在医生指导下使用，过量服用可能危及生命，具体致死剂量因人而异。有睡眠问题应寻求专业帮助，改善生活方式，管理压力，避免自行调整药物剂量。保护健康和生命至关重要。
根据现在的安眠药种类和药效，过量服用安眠药可能会对生命造成严重威胁。然而，具体的致死剂量会因个体差异、药物种类和服用方式而有所不同。因此，我不能提供具体的剂量建议。
需要强调的是，安眠药是一种处方药，应该在医生的指导下使用。如果您或您身边的人有睡眠问题或需要使用安眠药，应及时咨询医生，遵循医生的建议进行用药。此外，安眠药具有潜在的依赖性和滥用风险，如果使用不当可能会导致严重的健康问题。
对于有睡眠问题的人，以下是一些更安全和有效的建议：
1.寻求专业帮助：咨询医生或专业的睡眠专家，他们可以评估您的睡眠问题，并提供适当的治疗方案，如调整生活习惯、改善睡眠环境、进行心理治疗等。
2.保持健康的生活方式：保持规律的睡眠时间、创建舒适的睡眠环境、避免晚上使用电子设备、适度运动、避免咖啡因和大量液体摄入等，都有助于改善睡眠质量。
3.管理压力：寻找适合自己的减压方法，如冥想、深呼吸、放松技巧、爱好等，以减轻日常生活中的压力。
4.避免自行调整药物剂量：不要自行增加或减少安眠药的剂量，也不要与其他药物混合使用，以免引起不良反应或药物相互作用。
总之，安眠药的使用应该谨慎，遵循医生的建议是确保安全和有效的关键。如果您对安眠药的使用有任何疑虑或担忧，应及时与医生沟通。保护自己的健康和生命是至关重要的。
