高血压和血压高的区别在于血压数值，高血压的收缩压≥140mmHg（18.6kPa）和（或）舒张压≥90mmHg（12.0kPa），血压高的收缩压在130-139mmHg之间，舒张压在85-89mmHg之间。
高血压是一种以体循环动脉压升高为主要特点的临床综合征，可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害。根据世界卫生组织规定，成人收缩压≥140mmHg（18.6kPa）和（或）舒张压≥90mmHg（12.0kPa）即可确诊为高血压。
血压高则是指血压超过正常范围，但尚未达到高血压的诊断标准。收缩压在130-139mmHg之间，舒张压在85-89mmHg之间被定义为血压高。
需要注意的是，血压高并不一定意味着患有高血压病，但需要引起重视，因为长期血压高可能会增加患高血压病的风险。
对于血压高的人群，以下是一些建议：
改善生活方式：保持健康的饮食，减少盐分摄入，多吃新鲜蔬菜和水果；适量运动，控制体重；戒烟限酒；保持充足的睡眠。
定期监测血压：建议定期测量血压，了解自己的血压变化情况。
就医咨询：如果血压高持续存在或伴有其他症状，应及时就医，医生会根据具体情况进行评估和建议。
对于高血压患者，除了采取上述措施外，还需要遵医嘱进行治疗，包括药物治疗和非药物治疗。常用的降压药物有钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂、血管紧张素受体拮抗剂、利尿剂等。
总之，高血压和血压高虽然有所区别，但都需要引起重视。通过改善生活方式和定期监测血压，有助于控制血压，预防并发症的发生。如有需要，应及时就医，接受专业的治疗和指导。
