湿疹止痒的有效方法包括药物治疗（外用糖皮质激素、钙调磷酸酶抑制剂、抗组胺药、口服糖皮质激素或免疫抑制剂）、皮肤护理（保持皮肤湿润、避免刺激、选择合适的衣物）和生活方式调整（调整饮食、避免诱因、注意个人卫生）。
1.药物治疗：
外用药物：外用糖皮质激素是湿疹治疗的一线药物，具有抗炎、止痒作用。根据湿疹的严重程度和部位选择合适的剂型和强度。此外，钙调磷酸酶抑制剂如他克莫司和吡美莫司也可用于湿疹的治疗，适用于面部及皮肤薄嫩部位。
口服药物：抗组胺药是治疗湿疹瘙痒的常用药物，可减轻瘙痒症状。对于严重的湿疹或外用药物治疗效果不佳的患者，可考虑口服糖皮质激素或免疫抑制剂。
2.皮肤护理：
保持皮肤湿润：使用温和的保湿霜或乳液，每天多次涂抹，以保持皮肤湿润。
避免刺激：避免搔抓、摩擦皮肤，避免热水烫洗和过度清洁皮肤，避免接触过敏原和刺激物。
选择合适的衣物：穿着宽松、柔软的衣物，避免穿着合成纤维衣物，以免刺激皮肤。
3.生活方式调整：
调整饮食：避免食用辛辣、油腻、海鲜等易过敏的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜。
避免诱因：避免过度劳累、紧张、焦虑等精神因素，避免长时间暴露在阳光下，避免接触过敏原。
注意个人卫生：保持皮肤清洁，勤换衣物和床单，定期清洗床上用品。
需要注意的是，湿疹的治疗需要个体化，根据患者的具体情况选择合适的治疗方法。对于儿童湿疹，治疗应更加谨慎，避免使用刺激性强的药物，注意皮肤护理和保湿。同时，患者应注意生活方式的调整，避免诱因，以减轻湿疹的症状。如果湿疹症状严重或持续不愈，应及时就医，寻求专业医生的帮助。
