痛经痛到呕吐可能是较为剧烈的疼痛，需要及时就医，在医生指导下进行治疗。缓解痛经的方法包括非药物治疗和药物治疗，同时注意经期卫生、饮食调节、生活规律、情绪调节等可预防痛经发生。
1.非药物治疗：
休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累。
保暖：使用热水袋或暖宝宝热敷下腹部，缓解疼痛。
饮食调整：避免食用辛辣、生冷、刺激性食物，多吃温热、易消化的食物，如红糖水、红枣粥等。
心理调节：保持心情愉悦，避免紧张、焦虑等不良情绪。
2.药物治疗：
前列腺素合成酶抑制剂：通过抑制前列腺素合成，减少子宫收缩，从而缓解痛经。常用药物有布洛芬、酮洛芬等。
口服避孕药：适用于有避孕需求的痛经患者，通过抑制排卵，减少前列腺素的产生，达到缓解痛经的目的。
其他药物：如孕激素、短效避孕药等，也可用于缓解痛经。
需要注意的是，以上治疗方法仅供参考，具体治疗方案应根据个人情况在医生的指导下选择。此外，对于青春期少女、有性生活史的已婚女性以及痛经进行性加重的患者，应及时就医，排除其他疾病的可能。
在日常生活中，女性应注意以下几点，预防痛经的发生：
1.经期卫生：保持外阴清洁，经期避免盆浴、游泳等。
2.饮食调节：避免过食生冷、辛辣食物，多吃蔬菜、水果等。
3.生活规律：保证充足的睡眠，避免过度劳累，适当参加体育锻炼。
4.情绪调节：保持心情愉悦，避免紧张、焦虑等不良情绪。
5.其他：避免经期性生活，注意保暖等。
总之，痛经痛到呕吐是一种较为严重的情况，需要及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，女性应注意经期卫生，保持良好的生活习惯，预防痛经的发生。
