来月经时可以吃芒果，但要注意食用量和个体差异，如有不适或过敏应停止食用。同时，月经期间的饮食应均衡，避免刺激性食物，保持水分摄入，注意个人卫生。如有疑虑或担忧，可咨询医生或营养师。
芒果是一种营养丰富的水果，富含维生素C、维生素A、膳食纤维和抗氧化剂等。这些营养成分对于维持身体健康和正常的生理功能具有重要作用。
在月经期间，女性的身体会经历一系列生理变化，包括子宫内膜脱落和出血。一般来说，饮食对月经周期的影响较小，但某些食物可能会对一些女性的身体产生不同的反应。
对于大多数女性来说，适量食用芒果是安全的，不会对月经产生明显的影响。然而，个体对食物的反应可能存在差异。有些人可能对芒果中的某些成分过敏，或者芒果的凉性可能导致子宫收缩，从而引起不适。
如果在月经期间食用芒果后出现不适症状，如腹痛、腹胀、经血过多等，应减少或避免食用芒果。此外，如果有其他健康问题或饮食限制，应在医生或营养师的指导下决定是否适合食用芒果。
除了芒果，月经期间的饮食还应注意以下几点：
均衡饮食：摄入富含蛋白质、铁、维生素和矿物质的食物，如肉类、鱼类、蔬菜、水果、全谷类等。
避免刺激性食物：减少摄入辛辣、油腻、咖啡因和高糖食物，这些食物可能会刺激胃肠道或影响激素平衡。
保持水分摄入：充足的水分摄入有助于维持身体的水分平衡和代谢功能。
注意个人卫生：保持外阴清洁，勤换卫生巾，避免感染。
需要强调的是，每个人的身体状况和反应都是独特的，如果对月经期间的饮食有任何疑虑或担忧，最好咨询医生或专业的营养师的建议。他们可以根据个人情况提供更具体和个性化的指导。
