来姨妈时体重可能会出现暂时波动，通常是激素变化、身体水分潴留及饮食习惯改变等导致，结束后会恢复正常。
生理期时，女性体内的激素水平会发生变化，其中雌激素和孕激素的水平会下降。这些激素的变化可能导致身体潴留更多的水分，引起体重增加。此外，在生理期前后，女性可能会因为身体不适而减少活动量，同时食欲可能会增加，从而导致体重上升。
然而，这种体重的增加通常是暂时的，并且在生理期结束后会逐渐恢复正常。一般来说，生理期结束后的一周内，体重可能会有所下降，这是因为身体开始排出潴留的水分。
需要注意的是，体重的波动还可能受到其他因素的影响，例如饮食习惯、运动量、压力等。如果女性在生理期前后发现体重有明显的变化，并且这种变化持续存在或伴有其他不适症状，建议咨询医生或营养师，以排除其他潜在的健康问题。
在生理期，女性需要特别关注自己的身体健康，以下是一些建议：
保持良好的饮食习惯：选择富含营养的食物，如蔬菜、水果、全谷物和蛋白质，避免过度摄入高热量、高脂肪和高糖的食物。
增加运动量：适量的运动可以帮助缓解生理期不适，同时有助于维持身体健康和体重。
注意保暖：生理期时，女性的身体较为敏感，应注意保暖，避免着凉。
管理压力：寻找适合自己的减压方法，如冥想、瑜伽、深呼吸等，以减轻压力。
注意个人卫生：保持外阴清洁，避免感染。
按照医生的建议进行护理：如果有痛经或其他不适症状，应按照医生的建议进行治疗和护理。
总之，生理期时体重的波动是正常的生理现象，但如果体重变化过大或伴有其他不适症状，应及时咨询医生的意见。同时，女性应该关注自己的身体健康，通过健康的生活方式来维持身体的平衡和健康。
