月经第一天肚子疼是痛经，可通过非药物和药物治疗缓解，特殊人群需遵医嘱。
1.非药物治疗：
休息：在月经期间，身体需要更多的休息来恢复。尽量避免剧烈运动和过度劳累，保证充足的睡眠。
热敷：用热水袋或热毛巾敷在腹部，可以缓解疼痛和放松肌肉。
饮食调整：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物和冷饮，可以适量饮用温水或热饮，如姜茶、红糖水等。
放松技巧：通过深呼吸、冥想、瑜伽等放松技巧来减轻压力和缓解疼痛。
2.药物治疗：
非甾体抗炎药：如布洛芬、对乙酰氨基酚等，可以缓解疼痛和减轻炎症。但请务必按照医生或药剂师的建议使用。
口服避孕药：对于痛经严重的女性，口服避孕药可以调节月经周期，减少痛经的发生。但需要在医生的指导下使用。
需要注意的是，对于青春期女孩或有其他健康问题的女性，如子宫内膜异位症、子宫肌瘤等，痛经可能是其他疾病的症状。在这种情况下，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定病因并采取相应的治疗措施。
此外，以下是一些特殊人群的注意事项：
孕妇：在怀孕期间，应避免使用非甾体抗炎药和口服避孕药等药物来缓解痛经。如果疼痛严重，应及时就医，医生会根据具体情况给予适当的治疗建议。
哺乳期妇女：在哺乳期，应尽量避免使用药物缓解痛经。可以尝试热敷、休息等非药物方法。如果疼痛无法忍受，可以在医生的指导下使用安全的药物。
青春期女孩：青春期女孩的痛经可能是正常的生理现象，但如果疼痛严重影响生活和学习，应及时就医。医生可能会进行进一步的检查和治疗。
有病史的女性：如果有慢性疾病、妇科疾病或其他病史，应在医生的指导下选择合适的缓解方法。某些药物可能与现有疾病相互作用，需要特别注意。
总之，缓解月经第一天肚子疼的方法因人而异，应根据个人情况选择合适的方法。如果疼痛持续不缓解或伴有其他严重症状，应及时就医。同时，保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、减少压力等，也有助于减轻痛经症状。
