皮肤痒一挠就起红点或红块，可能是皮肤瘙痒症、荨麻疹等疾病，可通过寻找原因、避免搔抓、注意皮肤护理、调整生活方式、药物治疗等方式缓解，特殊人群需注意药物使用，及时就医诊治。
1.寻找原因：了解是否接触了某些过敏原，如花粉、动物毛发、某些食物等；是否使用了新的化妆品、洗涤剂等；是否处于干燥、炎热的环境中；是否有系统性疾病，如糖尿病、肝病、肾病等。
2.避免搔抓：搔抓会进一步刺激皮肤，导致瘙痒加重，可能会引起皮肤感染。可以通过冷敷、轻轻拍打等方式缓解瘙痒。
3.注意皮肤护理：保持皮肤清洁、湿润，避免过度洗澡和使用刺激性的清洁剂。选择柔软、宽松的衣物，避免摩擦皮肤。
4.调整生活方式：保持良好的作息时间，避免熬夜、过度劳累。饮食上避免食用辛辣、刺激性食物，多吃新鲜的水果、蔬菜。
5.药物治疗：如果瘙痒严重影响生活质量，可以在医生的指导下使用药物治疗。常用的药物包括抗组胺药、糖皮质激素等。使用药物时应注意按照医嘱使用，避免滥用。
6.就医诊治：如果皮肤瘙痒持续不缓解或伴有其他症状，如发热、关节痛、腹痛等，应及时就医，进行相关检查，以明确病因，并进行针对性治疗。
对于特殊人群，需要注意以下几点：
1.儿童：儿童的皮肤较为娇嫩，更容易出现皮肤瘙痒。在治疗过程中，应选择儿童适用的药物，并注意药物的剂量和使用方法。避免让儿童搔抓皮肤，以免引起感染。
2.孕妇：孕妇在使用药物治疗时应格外谨慎，应在医生的指导下选择安全的药物。同时，应注意避免接触可能的过敏原，保持皮肤的清洁和湿润。
3.老年人：老年人的皮肤较为干燥，容易出现皮肤瘙痒。在治疗过程中，应注意皮肤护理，使用保湿剂等。同时，应关注全身性疾病的治疗，如糖尿病、肾病等。
总之，皮肤痒一挠就起红点或红块可能是多种疾病的表现，应及时就医，明确病因，并进行针对性治疗。同时，应注意避免搔抓皮肤，保持皮肤的清洁和湿润，调整生活方式，以缓解瘙痒症状。在治疗过程中，应遵循医生的建议，注意药物的使用方法和注意事项。
