身上起像蚊子咬的包很痒，可能是蚊虫叮咬、皮肤过敏、感染等原因引起。可通过避免搔抓、清洗皮肤、冷敷、保持皮肤湿润、避免刺激因素、注意饮食、药物治疗等方法缓解。特殊人群（儿童、孕妇、老年人）需注意药物选择和使用方法。若症状持续不缓解或加重，应及时就医。
1.避免搔抓：搔抓可能会导致皮肤破损，增加感染的风险，还可能会使瘙痒加重，形成恶性循环。
2.清洗皮肤：用温水和温和的清洁剂清洗皮肤，去除可能的过敏原或刺激物。但要避免使用刺激性的化妆品或清洁剂。
3.冷敷：用冷毛巾、冰袋或冷敷布敷在瘙痒的部位，可缓解瘙痒和红肿。每次敷15-20分钟，每天多次。
4.保持皮肤湿润：使用温和的保湿霜或乳液，保持皮肤湿润，有助于减轻瘙痒感。
5.避免刺激因素：避免摩擦、热水烫洗、过度日晒等刺激因素，穿着宽松、舒适的衣物。
6.注意饮食：避免食用可能引起过敏的食物，如海鲜、辛辣食物、发物等。
7.药物治疗：
外用药物：可以使用炉甘石洗剂、糖皮质激素软膏等药物缓解瘙痒。如果皮肤有破损，可以使用抗生素软膏预防感染。
口服药物：如果瘙痒严重影响生活，可以口服抗组胺药物，如氯雷他定、西替利嗪等。但要注意药物的副作用和使用禁忌。
如果症状持续不缓解、加重或出现其他不适，如发热、呼吸困难等，应及时就医。医生会根据具体情况进行诊断，并给出相应的治疗建议。
特殊人群的注意事项：
儿童：儿童的皮肤娇嫩，更容易受到刺激和感染。在处理儿童的皮肤问题时，要特别注意选择温和、无刺激的药物和护理方法。避免让儿童搔抓皮肤，以免引起感染。
孕妇：孕妇在使用药物时要格外小心，应在医生的指导下选择安全的药物。同时，要注意避免接触可能的过敏原，保持皮肤清洁。
老年人：老年人的皮肤变薄、干燥，容易出现皮肤瘙痒。在处理皮肤问题时，要注意保湿和滋润，避免使用过于刺激性的药物。如果症状严重或持续不缓解，应及时就医。
总之，身上长像蚊子咬的包很痒时，可以采取一些措施缓解症状。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。同时，要注意个人卫生，避免接触过敏原，保持皮肤清洁和湿润。
