判断是否来月经可通过观察阴道出血情况、注意出血时间、排除其他原因的出血、注意月经周期的变化以及考虑其他症状等方法，必要时可咨询医生。
1.观察阴道出血：月经是子宫内膜周期性脱落及出血，通常表现为阴道有规律的流血。出血量通常因人而异，一般为20-60毫升，持续时间为2-7天。但每个人的身体状况不同，月经量和持续时间也可能有所差异。
2.注意出血时间：月经周期是指两次月经第一天的间隔时间，一般为21-35天，平均28天。每次月经持续时间称为经期，一般为2-8天。如果你的出血时间符合这个范围，那么很可能是月经。
3.排除其他原因的出血：有时候，阴道出血并不一定是月经，可能是其他原因引起的，如怀孕、流产、异位妊娠、子宫肌瘤、子宫内膜息肉等。因此，如果你怀疑自己来月经了，但又不确定，最好去医院进行检查，以排除其他潜在的健康问题。
4.注意月经周期的变化：正常的月经周期具有一定的规律性，如果你的月经周期变得不规律，或者出现月经提前或推迟的情况，那么也可能是月经异常的表现。
5.考虑其他症状：除了阴道出血外，月经还可能伴随着一些其他症状，如腹痛、乳房胀痛、情绪波动等。这些症状的出现也可能提示你正在来月经。
需要注意的是，以上方法只是一些常见的判断依据，但并不是绝对的。如果你对自己的月经情况有任何疑虑，最好咨询医生或妇科专家，进行详细的检查和诊断。此外，以下是一些针对不同人群的温馨提示：
青春期少女：青春期少女的月经可能不太规律，这是正常的生理现象。但如果出现大量出血、严重腹痛或其他异常症状，应及时就医。
更年期妇女：更年期妇女的月经可能会变得不规律，甚至停经。在这个阶段，也需要注意观察身体变化，如有异常应及时就医。
孕妇：如果怀孕后出现阴道出血，可能是先兆流产或异位妊娠的表现，需要及时就医。
使用避孕药或其他激素药物的人：这些药物可能会影响月经周期和出血量。如果你对月经有任何疑问，应咨询医生。
有妇科病史的人：如果你有子宫肌瘤、子宫内膜异位症等妇科病史，月经异常可能是疾病复发或加重的信号，应及时就医。
总之，判断是否真的来月经需要综合考虑多个因素，如果对自己的月经情况有任何疑虑，最好咨询专业医生的意见。
