身上起红点很痒，可采取以下措施缓解：找出过敏原并避免接触；保持皮肤清洁；避免搔抓；注意饮食；药物治疗，如抗组胺药、糖皮质激素、抗生素等；就医诊治。特殊人群需注意药物选择和使用剂量。
1.找出并避免过敏原：如果知道对某种物质过敏，应尽量避免接触该物质。常见的过敏原包括食物、花粉、动物毛发、某些药物等。
2.保持皮肤清洁：用温水洗澡，避免使用刺激性的肥皂或清洁剂。洗完澡后，应及时涂抹保湿乳液，以保持皮肤湿润。
3.避免搔抓：搔抓会加重皮肤损伤和瘙痒感，可能导致感染。如果瘙痒难以忍受，可以轻轻拍打皮肤或用冷敷缓解。
4.注意饮食：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物和发物，如海鲜、牛羊肉等。多吃新鲜的水果和蔬菜，补充维生素和矿物质。
5.药物治疗：
抗组胺药：可以减轻过敏反应引起的瘙痒，如氯雷他定、西替利嗪等。按医生的建议使用。
糖皮质激素：对于严重的瘙痒或炎症，可以使用糖皮质激素软膏或口服药物，如泼尼松。使用时需注意剂量和使用时间。
抗生素：如果红点是由感染引起的，可能需要使用抗生素治疗。
6.就医诊治：如果身上的红点持续不消失或伴有其他症状，如发热、疼痛、肿胀等，应及时就医。医生会根据具体情况进行诊断，并制定相应的治疗方案。
需要注意的是，不同年龄段的人在处理身上起红点和瘙痒时可能需要不同的方法。以下是一些特殊人群的注意事项：
儿童：儿童的皮肤娇嫩，更容易受到刺激和感染。在处理儿童的红点和瘙痒时，应特别注意药物的选择和使用剂量。避免使用含有刺激性成分的药物，如酒精、香精等。同时，要注意保持儿童的皮肤清洁和干燥，避免过度搔抓。
孕妇：孕妇在使用药物时需要特别谨慎，应在医生的指导下选择合适的治疗方法。有些药物可能对胎儿有影响，因此在使用任何药物之前，都应告知医生自己的怀孕情况。
老年人：老年人的皮肤变薄、干燥，容易出现皮肤瘙痒和红点。在治疗时，应注意使用温和的药物，避免使用刺激性强的药物。同时，要注意保持皮肤的湿润和清洁，避免长时间暴露在干燥的环境中。
总之，身上起红点很痒需要根据具体情况采取相应的治疗方法。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。同时，要注意避免过敏原，保持皮肤清洁，避免搔抓，合理饮食，以缓解症状。
