月经期间可以洗头，过去认为经期洗头会致头痛、宫寒等说法无科学依据。但洗头有注意事项，水温宜控制在3740℃，洗完要尽快用干毛巾擦干并彻底吹干，避免湿发受凉，尽量不在月经前12天洗，选在第3天及以后更合适。特殊人群方面，体质虚弱者要格外注意保暖，痛经严重者洗头注意保暖可缓解紧张但别加重症状，患有头皮疾病者要用温和无刺激洗发水，防止疾病恶化。
一、月经期间可以洗头
从科学角度来看，月经期间是可以洗头的。过去一些认为经期不能洗头的说法，如会导致头痛、宫寒等，并没有科学依据支持。
二、月经期间洗头的注意事项
1.水温：洗头时水温要适宜，不宜过冷或过热。过冷的水可能会使头皮血管收缩，导致头部血液循环不畅，引起头痛等不适；过热的水则可能损伤头皮，破坏头皮的油脂平衡，同样会带来不适。一般建议水温控制在3740℃左右，接近人体体温，这样既能保证清洁效果，又能最大程度减少对身体的不良影响。
2.及时吹干：洗完头后，应尽快用干毛巾擦干头发，然后用吹风机将头发彻底吹干。湿发状态下，水分蒸发会带走热量，使头部受凉，增加感冒的风险。尤其是在寒冷天气或空调环境中，更要注意及时吹干头发。使用吹风机时，温度不宜过高，保持适当距离，避免损伤头发和头皮。
3.选择合适时间：尽量避免在月经刚来的前12天洗头，这两天女性身体较为虚弱，抵抗力相对较低，洗头可能会让身体感觉更不适。可以选择在月经期间身体相对适应后，如月经来潮第3天及以后洗头，这样相对更为合适。
三、特殊人群的温馨提示
1.体质虚弱者：对于体质较为虚弱，如本身就容易感冒、贫血等的女性，在月经期间洗头更要格外注意保暖。洗头前确保室内温度适宜，可提前开启空调或浴霸等取暖设备；洗头后迅速擦干并吹干头发，避免因受凉加重身体不适。因为这类人群身体抵抗力较差，经期本身身体负担加重，若不注意保暖，更易引发疾病。
2.痛经严重者：痛经严重的女性在月经期间，身体处于较为痛苦的状态，此时洗头可能会分散注意力，一定程度上缓解痛经带来的紧张情绪。但同样要注意上述洗头的注意事项，因为痛经时身体较为敏感，若因洗头受凉，可能会加重痛经症状。
3.患有头皮疾病者：如患有脂溢性皮炎、头皮湿疹等头皮疾病的女性，在月经期间洗头要选择温和、无刺激的洗发水，避免加重头皮疾病症状。因为经期身体激素水平变化，可能影响皮肤的代谢和修复能力，使用刺激性洗发水可能会使原本的头皮疾病恶化。
