来例假时左侧小腹疼可能是排卵性腹痛、子宫内膜异位症、盆腔炎、子宫肌瘤等原因引起，也可能是其他原因，需要就医进行检查，明确诊断后进行相应治疗。
1.排卵性腹痛：在例假期间，卵巢可能会排卵，排卵过程可能会导致一侧小腹疼痛。这种疼痛通常是轻微的，并且会在排卵后自行缓解。
2.子宫内膜异位症：子宫内膜组织生长在子宫以外的部位，可能会导致例假期间左侧小腹疼痛。这种情况可能会随着时间的推移而加重，并可能影响生育能力。
3.盆腔炎：盆腔内的器官感染可能会导致炎症，从而引起左侧小腹疼痛。其他症状可能包括白带异常、性交疼痛等。
4.子宫肌瘤：子宫内的肌瘤可能会导致例假期间左侧小腹疼痛，还可能伴有月经不规律、贫血等症状。
5.其他原因：左侧附件炎、左侧输尿管结石等也可能导致类似症状。
如果左侧小腹疼的症状严重或持续时间较长，建议及时就医，进行详细的检查和诊断。医生可能会建议进行以下检查：
1.妇科检查：包括外阴、阴道、宫颈、子宫、附件等部位的检查，以排除妇科疾病。
2.B超检查：可以了解盆腔内的情况，包括子宫、卵巢、输卵管等。
3.其他检查：根据具体情况，医生可能会建议进行血常规、尿常规、CA125等检查，以进一步明确病因。
治疗方法将根据病因而定。以下是一些可能的治疗建议：
1.排卵性腹痛：通常不需要特殊治疗，可通过休息、热敷等方式缓解疼痛。
2.子宫内膜异位症：治疗方法包括药物治疗、手术治疗等，具体治疗方案应根据病情严重程度和患者的需求而定。
3.盆腔炎：需要使用抗生素进行治疗，并注意个人卫生，避免性生活。
4.子宫肌瘤：治疗方法包括药物治疗、手术治疗等，具体治疗方案应根据肌瘤的大小、位置、症状等因素而定。
5.其他原因：根据具体病因进行相应的治疗。
此外，在例假期间，女性可以采取以下措施来缓解左侧小腹疼：
1.休息：避免过度劳累，保证充足的睡眠。
2.热敷：用热水袋或热毛巾敷在小腹部位，可缓解疼痛。
3.饮食调整：避免食用辛辣、刺激性食物，多吃温热、易消化的食物。
4.心理调节：保持心情愉悦，避免紧张、焦虑等情绪。
5.注意保暖：避免着凉，尤其是腹部。
需要注意的是，每个女性的身体状况和症状都可能不同，因此治疗方法应根据个人情况而定。如果左侧小腹疼的症状持续不缓解或加重，建议及时就医，以便获得更专业的治疗建议。同时，女性在例假期间应注意个人卫生，避免性生活，保持良好的生活习惯，有助于缓解不适症状。
