外阴两侧长小疙瘩并伴有瘙痒，可能是外阴炎、阴道炎、尖锐湿疣等疾病引起，也可能有其他原因。具体情况需就医进行检查，明确诊断后，在医生的指导下进行治疗。
1.外阴炎：
原因：外阴炎是外阴皮肤或黏膜的炎症，可能由细菌、真菌、滴虫等感染引起，也可能与局部刺激、过敏反应等有关。
建议：
保持外阴清洁干燥，避免搔抓和摩擦。
选择宽松透气的内裤，避免穿紧身裤或化纤内裤。
避免使用刺激性的清洁剂或药物清洗外阴。
就医进行检查，确定病因，并根据医生的建议进行治疗。
2.阴道炎：
原因：阴道炎是阴道内菌群失调引起的炎症，常见的有霉菌性阴道炎、滴虫性阴道炎、细菌性阴道炎等。阴道炎可能导致外阴瘙痒、白带异常等症状。
建议：
就医进行白带常规等检查，确定阴道炎的类型。
按照医生的建议使用药物治疗，如抗真菌药物、甲硝唑等。
注意个人卫生，勤换内裤，内裤要单独清洗并消毒。
治疗期间避免性生活，以免交叉感染。
3.尖锐湿疣：
原因：尖锐湿疣是由人乳头瘤病毒（HPV）感染引起的性病，主要通过性接触传播。尖锐湿疣通常表现为外阴部位的疣状赘生物，伴有瘙痒或疼痛。
建议：
就医进行检查，确诊是否为尖锐湿疣。
医生可能会根据病情选择激光、冷冻、手术等方法去除疣体。
同时使用抗病毒药物进行治疗，如干扰素、利巴韦林等。
注意个人卫生，避免与他人共用毛巾、浴巾等物品。
性伴侣也应同时进行检查和治疗，治疗期间避免性生活。
需要注意的是，以上只是一些常见的原因和建议，具体情况可能因人而异。如果外阴两侧的小疙瘩持续不缓解或伴有其他症状，如疼痛、出血、排尿异常等，应及时就医，进行详细的检查和诊断，并根据医生的建议进行治疗。
此外，以下是一些针对特殊人群的建议：
孕妇：如果在怀孕期间出现外阴瘙痒和小疙瘩，应及时就医。医生会根据具体情况选择合适的治疗方法，同时注意避免使用对胎儿有影响的药物。
免疫力低下者：免疫力低下的人群更容易感染和患上外阴炎、阴道炎等疾病，应注意保持局部清洁，避免感染。如果出现症状，应及时就医并按照医生的建议进行治疗。
儿童：儿童外阴瘙痒和小疙瘩可能与外阴炎、寄生虫感染等有关。家长应注意保持儿童外阴清洁，避免使用刺激性的清洁剂。如果症状持续不缓解或伴有其他异常，应及时就医。
总之，外阴两侧长小疙瘩并伴有瘙痒可能是多种疾病的表现，应及时就医，进行详细的检查和诊断，并根据医生的建议进行治疗。同时，注意个人卫生，保持外阴清洁干燥，避免搔抓和摩擦，有助于缓解症状和促进康复。
