年轻人血压高能否恢复正常取决于多种因素，包括血压升高程度、持续时间、是否存在其他健康问题以及治疗措施等。一般来说，通过改变生活方式和接受药物治疗，血压可以得到控制并恢复正常。但对于某些特殊人群，治疗和管理可能会有所不同。
1.血压升高的程度和持续时间：一般来说，血压升高的程度越轻、持续时间越短，恢复的机会越大。如果血压只是偶尔升高，或者升高的程度较轻（例如，收缩压在130-159mmHg之间，舒张压在85-99mmHg之间），通过改变生活方式，如健康饮食、适量运动、减轻体重、减少盐的摄入、戒烟限酒等，可能有助于降低血压并恢复正常。
2.其他健康问题：如果血压升高是由其他健康问题引起的，如肾脏疾病、内分泌紊乱、睡眠呼吸暂停综合征等，治疗这些问题可能是恢复血压正常的关键。此外，一些药物也可能导致血压升高，如某些类固醇药物、抗抑郁药等，停止使用这些药物可能有助于降低血压。
3.治疗措施：除了改变生活方式外，医生可能会建议使用药物来控制血压。这些药物包括利尿剂、β受体阻滞剂、钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂和血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂等。在使用药物治疗血压高时，需要遵循医生的建议，按时服药，并定期监测血压。
4.定期监测和随访：年轻人血压高需要定期监测血压，并进行随访。医生会根据血压的变化情况调整治疗方案，以确保血压得到有效控制。
5.生活方式改变：除了上述提到的生活方式改变外，年轻人还应该注意以下几点：
健康饮食：保持均衡的饮食，增加蔬菜、水果、全谷类食物、低脂肪蛋白质的摄入，减少饱和脂肪、反式脂肪和高盐食物的摄入。
适量运动：每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、跑步、游泳等，也可以进行一些力量训练。
减轻体重：如果体重超标或肥胖，通过合理的饮食和适量的运动来减轻体重。
减少盐的摄入：尽量减少食用高盐食物，如咸菜、腌制品、加工肉类等，避免食用含隐形盐的食物。
戒烟限酒：戒烟并限制饮酒量，避免过量饮酒。
6.特殊人群：对于一些特殊人群，如孕妇、青少年、有其他健康问题的人群等，血压高的治疗和管理可能会有所不同。这些人群需要在医生的指导下进行治疗，并遵循特殊的注意事项。
需要注意的是，血压高是一种常见的健康问题，如果年轻人发现自己的血压升高，应该及时就医，进行全面的身体检查和评估。医生会根据具体情况制定个性化的治疗方案，并给予相应的建议和指导。此外，年轻人应该保持健康的生活方式，定期体检，及时发现和处理其他健康问题，以预防高血压的发生和发展。
