月经来头疼头晕厉害可能是激素水平变化、精神紧张、贫血、低血压等原因引起，可通过休息、放松、调整生活方式等缓解，若症状严重或持续不缓解，应及时就医，明确原因，并进行相应治疗。
1.激素水平变化：月经期间，女性体内的激素水平会发生变化，这可能导致血管扩张和收缩，从而引起头疼头晕。此外，激素变化还可能影响大脑的化学物质平衡，导致情绪波动和其他不适症状。
建议：这种情况通常不需要特殊治疗，可以通过休息、放松和调整生活方式来缓解。避免过度劳累、紧张和压力，保持良好的睡眠和饮食习惯，有助于减轻症状。
2.精神紧张：月经期间，女性可能会因为身体不适、情绪变化等原因而感到紧张和焦虑，这可能导致头疼头晕。
建议：可以通过放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等来缓解精神紧张。此外，保持积极的心态，与朋友和家人交流，也有助于减轻情绪压力。
3.贫血：贫血是指血液中红细胞数量或血红蛋白含量不足，这可能导致氧气供应不足，从而引起头疼头晕。其他症状可能包括疲劳、乏力、心悸等。
建议：如果怀疑有贫血，应及时就医进行检查。医生可能会建议进行血液检查，以确定贫血的类型和原因。治疗方法可能包括补充铁剂、维生素B12等营养素，或针对病因进行治疗。
4.低血压：低血压是指血压过低，导致大脑供血不足，从而引起头疼头晕。其他症状可能包括乏力、恶心、眼前发黑等。
建议：增加盐分的摄入，多喝水，避免长时间站立或突然改变体位。如果症状严重或持续不缓解，应就医进行检查和治疗。
5.其他原因：头疼头晕还可能与其他因素有关，如颈椎病、低血糖、药物副作用等。
建议：如果头疼头晕症状持续不缓解或伴有其他严重症状，如视力模糊、呼吸困难等，应及时就医，进行全面的身体检查和评估，以确定病因并进行相应的治疗。
此外，对于月经期间头疼头晕厉害的女性，以下几点也需要注意：
1.休息和放松：确保充足的睡眠，避免过度劳累和长时间站立。休息时可以采取舒适的体位，如躺下或坐下。
2.饮食调整：保持均衡的饮食，摄入足够的营养物质，包括富含铁、蛋白质、维生素和矿物质的食物，如红肉、蛋类、绿叶蔬菜等。
3.避免诱因：尽量避免引起头疼头晕的诱因，如寒冷刺激、噪音、强光等。
4.记录症状：记录头疼头晕的发生时间、频率和严重程度，以及与月经周期的关系，这有助于医生进行诊断和治疗。
5.就医咨询：如果症状严重或持续不缓解，应及时就医，咨询医生的建议和治疗方案。
需要注意的是，每个人的身体状况和症状可能不同，因此治疗方法应根据具体情况而定。如果对月经期间的头疼头晕症状有疑虑或担忧，最好咨询医生或专业医疗人员的意见。
