乳房两侧一用手按就疼可能由多种原因引起，如青春期乳房发育、月经周期、怀孕和哺乳期、乳腺炎、乳腺增生、乳房纤维腺瘤、乳腺癌、外伤、内衣不合适、情绪压力等。如果疼痛持续时间较长、疼痛剧烈、伴有肿块或其他异常症状，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定疼痛的原因，并采取相应的治疗方法。
1.生理因素：
青春期乳房发育：在青春期，女孩的乳房会开始发育，可能会感到疼痛。
月经周期：在月经前后，乳房可能会肿胀和疼痛，这是由于激素水平变化引起的。
怀孕和哺乳期：怀孕和哺乳期的女性，乳房会发生变化，可能会感到疼痛。
2.乳房疾病：
乳腺炎：乳房感染细菌可引起乳腺炎，导致乳房疼痛、红肿和发热。
乳腺增生：这是一种常见的乳房疾病，表现为乳房肿块和疼痛，通常与月经周期有关。
乳房纤维腺瘤：良性肿瘤，可引起乳房肿块和疼痛。
乳腺癌：虽然罕见，但也可能导致乳房疼痛，尤其是在触摸时。
3.其他原因：
外伤：乳房受到外力撞击或挤压，可能会导致疼痛。
内衣不合适：穿着过紧或不合适的内衣，可能会对乳房造成压迫和疼痛。
情绪压力：长期的情绪压力可能会影响激素水平，导致乳房疼痛。
如果乳房疼痛持续时间较长、疼痛剧烈、伴有肿块或其他异常症状，应及时就医，进行详细的检查和诊断。医生可能会建议进行以下检查：
1.乳房超声：可以帮助检查乳房的结构和组织，发现肿块或其他异常。
2.乳腺X线摄影（钼靶）：对于年龄较大或有乳腺癌家族史的女性，可能会建议进行此项检查。
3.其他检查：根据具体情况，医生可能还会进行血液检查、病理活检等。
治疗方法取决于疼痛的原因。以下是一些常见的治疗方法：
1.观察和等待：对于一些轻微的疼痛，医生可能会建议观察一段时间，看是否会自行缓解。
2.药物治疗：可以使用止痛药、消炎药来缓解疼痛。
3.物理治疗：如热敷、冷敷、按摩等，可以缓解乳房疼痛。
4.手术治疗：在某些情况下，如乳腺炎、乳房肿瘤等，可能需要手术治疗。
此外，以下是一些预防乳房疼痛的建议：
1.保持良好的生活习惯：均衡饮食、适量运动、减少咖啡因摄入、戒烟限酒等。
2.定期自我检查：每月进行一次乳房自我检查，了解乳房的变化。
3.选择合适的内衣：穿着舒适、合适的内衣，避免过紧或过松。
4.注意乳房卫生：保持乳房清洁，避免感染。
5.及时就医：如果发现乳房有任何异常，应及时就医。
需要注意的是，不同年龄段、不同健康状况的女性，乳房疼痛的原因和治疗方法可能会有所不同。在面对乳房疼痛时，应及时就医，以便获得准确的诊断和治疗建议。同时，女性应该关注自己的乳房健康，定期进行乳房检查，早发现、早诊断、早治疗。
